Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Les bananes sont les fruits que les sportifs consomment le plus, et beaucoup de personnes s’interrogent à ce sujet. Quels…
Ingrédients 2 cuillères à café d’huile d’olive, divisées 1 poireau, paré et émincé, divisé 6 oz de cœurs d’artichauts surgelés,…
Sert : 4Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 25 minutes INGRÉDIENTS: 2 figues moyennes 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique…
Bonus nutritionnel : Les noix de cajou contiennent moins de matières grasses que la plupart des autres noix, et la graisse…
Bonus nutritionnel : Les champignons regorgent de sélénium, un oligo-élément (ce qui signifie que le corps en a besoin en plus…
Ingrédients 4 avocats mûrs moyens 1 tasse de yogourt nature aux amandes égoutté 1/2 tasse de lait d’amande non sucré…
Sert : 4Fait du: 1 pinte de salade (sans avocat) INGRÉDIENTS: VINAIGRETTE AU PAMPLEMOUSSEDonne 3/4 tasse de vinaigrette (y compris les…
Sert : 6Temps de manipulation : 20 minutesTemps total: 1 heure INGRÉDIENTS: 1 tasse de petits pois, frais ou surgelés 30 petites…
Vous aimez cette recette de casserole d’orge? Découvrez plus de recettes d’orge ici. LECTEUR TESTEUR DE RECETTES Christine Gomberg Ringos,…
Bonus nutritionnel : En incluant des radis (traditionnellement utilisés pour améliorer la digestion) et de l’orge (une riche source de fibres…
Regardez la chef Jo préparer sa recette à faible teneur en calories la plus populaire et la plus décadente à…
Sert : 4Temps de manipulation : 15 minutesTemps total: 22 minutes INGRÉDIENTS: Aérosol de cuisson à l’huile d’olive 1/2 oz de jambon…