Garden of Life Huile MCT de noix de coco 100 % biologique Dr. Formulated
Avantages: Santé cérébrale + gestion du poids + soutien énergétique
Souvent utilisés dans les cercles paléo et céto, les triglycérides à chaîne moyenne (alias MCT) – appelés ainsi en raison de la longueur de la chaîne carbonée dans leur structure chimique – sont un nutriment unique avec une multitude d’avantages. En plus d’un régime pauvre en glucides, l’huile MCT peut aider à encourager la formation de cétones, des composés hydrosolubles qui peuvent être utilisés comme carburant par le corps et le cerveau. Et ce sont ces cétones que certains experts recommandent à leurs patients pour la santé du cerveau. (En fait, ce produit particulier fabriqué à partir de noix de coco biologiques certifiées USDA a été formulé par le neurologue David Perlmutter, MD). Une étude en Neurobiologie du vieillissement ont montré qu’une dose orale de MCT était corrélée à un meilleur rappel chez les participants atteints de la maladie d’Alzheimer ou de troubles cognitifs légers. Ces mêmes cétones bénéfiques pour le cerveau sont également utilisées par les athlètes pour l’énergie et l’endurance. Et comme si cela ne suffisait pas, puisque les MCT sont absorbés et métabolisés plus rapidement que les autres types de graisses, il existe des preuves qu’ils pourraient stimuler le métabolisme des graisses et, finalement, la perte de poids. Une petite étude dans le Journal international de l’obésité ont constaté que la supplémentation en huile MCT (sur les triglycérides à longue chaîne ou LCT) améliorait la combustion des calories et l’oxydation des graisses. 24 $, gardenoflife.com
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Avantages: Soutien au sommeil + Soulagement du stress + Gestion de la douleur
Le cannabidiol, ou CBD, est peut-être le plus grand bouleversement dans l’allée des suppléments depuis l’huile de poisson, car il a un impact si profond sur le corps et a de nombreuses utilisations. Le CBD est connu comme un cannabinoïde, un composé présent dans les espèces de la famille du cannabis telles que la marijuana et le chanvre. Contrairement à un autre cannabinoïde bien connu de la marijuana, le tétrahydrocannabinol ou le THC, le CBD ne fera planer personne. Fait amusant : le corps humain possède en fait un système de récepteurs CBD appelé le système endocannabinoïde (ECS) qui est impliqué dans la régulation de choses comme le sommeil, la relaxation et l’inflammation. Il n’est donc pas surprenant que des preuves anecdotiques indiquent des avantages tels qu’un sommeil plus sain, un soulagement de la douleur et une réduction de l’anxiété. Et bien que la recherche scientifique soit limitée, elle est prometteuse : une étude dans le Journal de médecine expérimentale ont montré que le CBD supprimait à la fois l’inflammation et la douleur dans des études sur des animaux, et une revue dans Neurothérapeutique ont conclu que les preuves précliniques soutiennent l’utilisation du CBD comme traitement des troubles anxieux, y compris le trouble anxieux généralisé et le trouble obsessionnel-compulsif. Ce produit à action rapide fournit du CBD à partir de chanvre agricole dans une base d’huile d’olive extra vierge. 50 $ pour 30 unités, pluscbdoil.com
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Générateur de sang MegaFood
Avantages: Prévenir la carence en fer + B12
Ce complément alimentaire complet contient des nutriments pour aider à combattre la fatigue sur deux fronts : le fer, un composant de la protéine hémoglobine présente dans les globules rouges qui transportent l’oxygène dans le corps ; et les vitamines B12 et le folate (vitamine B9), tous deux nécessaires à la production de globules rouges. L’un des effets secondaires les plus courants de la prise d’un supplément de fer est les maux d’estomac et la constipation, mais ce mélange à base d’aliments comme les oranges et les betteraves est formulé pour éviter les troubles gastro-intestinaux. La formule est disponible sous forme d’un comprimé par jour ou de deux mini comprimés. 18 $ pour les comprimés quotidiens, megafood.com
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Quatre mélanges de superaliments Sigmatic Mélange adaptogène
Avantages: Soulagement du stress + Soutien immunitaire + Anti-inflammatoire
Les adaptogènes sont des feuilles, des baies, des racines ou des champignons qui aident à protéger votre corps du stress et de la fatigue – et ce produit contient 10 variétés adaptogènes différentes dans une poudre pratique qui peut être ajoutée aux thés et aux smoothies. Le mélange contient de puissants champignons médicinaux aux propriétés immunitaires, notamment le reishi, qui améliore l’activité des cellules tueuses naturelles (NK) du corps – des cellules immunitaires qui attaquent les cellules cancéreuses et infectées par des virus – et le cordyceps, qui a des propriétés anti-inflammatoires, immunitaires. propriétés stimulantes, antimicrobiennes et anti-âge. Le mélange contient également du curcuma anti-inflammatoire ainsi que du gingembre. 21 $, foursigmatic.com
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Whole Earth & Sea Chocolat 100% Fermenté aux Protéines Biologiques et aux Verts de Natural Factors
Avantages: Musculation + Lutte contre les radicaux libres + Soutien immunitaire
Rehaussez votre smoothie du matin avec ce supplément qui peut remplacer votre poudre de protéines, votre poudre de légumes verts et votre mélange de champignons médicinaux tout en un. Avec 21 grammes de protéines provenant de sources végétales comme les pois, le riz brun et le quinoa pour soutenir les muscles et les tissus conjonctifs, il fournit également une gamme d’antioxydants provenant de légumes verts comme le chou frisé, le pissenlit et la coriandre pour aider à combattre les dommages des radicaux libres dans le corps. . Selon une étude du Journal de l’American College of Nutrition. Autre avantage : le produit est fermenté, ce qui contribue à améliorer sa digestibilité. 60 $, wholeearthsea.com