prendre le temps, une nouvelle hygiène de vieLe développement personnel passe tout d’abord dans le fait de prendre le temps « de vivre ». En effet, il faut savoir travailler, s’occuper de son intérieur, de sa famille ou autres, mais à quel rythme ? Vaut-il mieux faire vite en croyant faire bien, ou faut-il faire bien tout en prenant le temps ? La précipitation n’a jamais été source de bien-être, alors autant prendre le temps, pendant qu’il est encore temps, pour vivre mieux.

Faire du sport

Une activité physique hebdomadaire est importante pour son bien-être personnel. Cela dit, bien qu’elle vous permette d’oublier les tracas journaliers, il faut prendre le temps de faire ce qui nous plaît. Agir selon la distance « domicile-club » sans que la discipline en elle-même ne nous plaise n’est pas l’idéal. On ne se donnera pas « à fond », et le résultat escompté ne se constatera pas. La motivation ne sera pas au rendez-vous, et l’ambiance avec les adhérent(e)s ne sera pas ce qu’elle devrait être. Au final, du temps perdu ! Réfléchir aux activités proposés dans sa ville ou son village, les horaires, les tarifs, et autres critères permettent de mieux se développer dans cet univers magique qui est le sport.

Le rapport entre alimentation et développement personnel

Manger trop vite et « ingurgiter » des produits tout faits n’est pas très bon pour l’estomac, ni pour l’estomac en général. Cela ne veut pas dire que cette alimentation soit à bannir de vos repas. Se dépanner de ce « tout fait » est possible. Néanmoins, il est préférable de se restaurer avec des produits de qualité, c’est-à-dire des produits frais. Les préparer, savoir qu’elles sont les épices ou autres aromates que l’on met dedans, quelle est la cuisson idéale pour se régaler sont autant d’atouts qui font que votre corps se sentira beaucoup mieux. Pas de conservateurs ni produits chimiques ! Prendre le temps de préparer ses repas présente de nombreux atouts !

Prendre le temps de bien dormir

Le sommeil est primordial pour une bonne hygiène de vie. De nombreuses personnes pensent que dormir est une perte de temps. Et bien non, ce n’est pas vrai. Le corps a besoin de repos, et de calme, pour mieux « affronter » la journée du lendemain. Tout faire en se dépêchant, y compris le soir, lorsque tout le monde est couché ne devrait pas être. Il faut donc prendre le temps de dormir son quota d’heures. Les muscles se détendent, l’esprit se repose, la sérénité revient entièrement, les soucis de la journée s’envolent. Cette étape ne doit pas être négligée. Pour votre développement personnel, le temps de sommeil doit être respecté, que ce soit pour les enfants, que pour les adultes. L’endormissement de l’un comme de l’autre se fait à différentes échelles, mais le plus important est de dormir suffisamment.

Pour que vous vous épanouissiez correctement, l’hygiène de vie est primordiale, que ce soit côté sport, que sommeil ou alimentation. Rien de tel qu’un corps en bonne santé, et un esprit léger.