Nutrition

Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin  de maigrir doucement mais surement.

Votre cerveau sur le chocolat

Bonne nouvelle pour les amateurs de chocolat ! Des études ont recueilli des preuves qui montrent une réduction possible du…

Lasagne à la bette à carde

1. Préchauffer le four à 350°F. Cuire les nouilles selon les instructions sur l’emballage, rincer à l’eau froide et réserver.…

Rouleaux de chou farcis au quinoa

1. Porter une grande casserole d’eau à ébullition. Plonger le chou entier dans l’eau, couvrir et cuire 3 à 4…

Les saveurs uniques du Mexique

JALAPENO Originaires d’Amérique du Sud, les piments jalapeños varient de doux à très piquant. Outre leur piquant épicé, les jeunes…

Curry de chou de Bruxelles

1. Dans un grand bol, ajouter Bruxelles pousses et 1 1/2 c. à thé de sel. En utilisant votremains, masser…

Pâte de piment ardent

1. Dans un robot culinaire ou un mélangeur, ajouter les poivrons; battre jusqu’à ce qu’il soit finementhaché. (CONSEIL : Soyez…