objectif nutritionIl y a maintenant 10 ans, le Gouvernement français a mis en place son premier plan national nutrition santé. Le PNNS a défini 9 objectifs prioritaires et 10 objectifs spécifiques en matière de nutrition, dont certains vous sont familiers :

– augmenter la consommation de fruits et légumes,
– limiter la consommation d’aliments riches en graisse,
– réduire la consommation de sucre,
– augmenter l’activité physique.

Le plan national nutrition santé – un objectif simple

Je simplifie à outrance ces quelques objectifs qui à première vue paraissent simples à mettre en œuvre. Seulement, notre rythme de vie est tel que bien souvent, il est assez difficile de trouver le temps de bien se nourrir, de faire un peu d’exercice physique…

De plus, bien souvent, manger est l’un des premiers plaisirs de la vie, et beaucoup d’entre-nous ne sont pas prêts à faire des concessions sur leurs habitudes alimentaires : manger mieux n’est pas pour eux un objectif prioritaire.

A l’inverse, les obsédés du régime auront pour objectif de traquer la moindre calorie en supprimant tout sucre et toute graisse, au risque de créer de graves carences nutritionnelles.

Alors être en forme ou contrôler son poids, oui… mais pas à n’importe quel prix ! Fixez vous un objectif précis, et surtout, réalisable.

Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent