Que ce soit pour des raisons médicales ou esthétiques, maigrir demande beaucoup d’efforts. Il faut généralement soit faire du sport, soit faire un régime ou associer les deux pour atteindre le poids idéal.
Il existe cependant des méthodes plus simples pour perdre du poids. Au nombre d’entre elles, il y a l’hypnose. Découvrez ici comment vous y prendre pour maigrir efficacement avec cette technique.
L’hypnose pour maigrir
Vous pouvez maigrir en vous servant de l’hypnose. Cette technique vous permet d’initier une phase de relaxation poussée. Ce faisant, vous entrez dans un état modifié de conscience où vous accédez aisément à votre inconscient et vos ressources cachées.
Vous pourrez surmonter vos barrières et travailler directement sur votre subconscient. Vous pouvez tester gratuitement l’hypnose mincir pendant 7 jours sur une plateforme en ligne si vous souhaitez en apprendre davantage. Vos séances d’hypnose en ligne vous permettront d’être entièrement autonome, avec un accès 24 h/24 sur n’importe quel appareil.
Dans le subconscient, on imprime avec des suggestions et des métaphores de nouveaux schémas et réflexes qui aident à maigrir. Il peut s’agir de mécanismes pour résister aux tentations, pour réguler les quantités ou encore pour équilibrer son alimentation.
L’hypnose à elle seule suffit-elle pour maigrir ?
L’hypnose à elle seule ne garantit pas nécessairement une perte de poids effective. En plus de la discipline, il vous faudra y associer d’autres méthodes qui aideront à appuyer les bases mises en place avec l’hypnose. Vous pouvez opter pour la sophrologie, les mandalas thérapeutiques, l’ASMR, la relaxation, la méditation, etc.
La sophrologie
Il s’agit d’un ensemble de techniques occidentales et orientales qui diminuent le stress. La sophrologie permet de mieux dormir et donc de soigner petit à petit vos souffrances mentales. Cette technique utilise principalement la suggestion directe et la visualisation.
Il s’agira donc de suggérer au conscient et au subconscient des idées positives dans une phrase de relaxation profonde. Il faudra également visualiser ces idées dans la vie de tous les jours. Si l’hypnose se concentre sur la correction des origines du mal, la sophrologie, elle, apaise les symptômes du mal.
Le mandala thérapeutique
Il vous permet d’exprimer vos émotions à travers le dessin d’un mandala en écoutant de la musique relaxante. Cette technique d’art-thérapie vous permet de vous relaxer en exprimant vos émotions stressantes et négatives simplement et efficacement.
Ces images génèrent de nouveaux comportements qui contribuent à la guérison physique, émotionnelle ou spirituelle. En vous libérant de ces émotions négatives, vous pourrez vous concentrer sur les acquis de la sophrologie et de l’hypnose.
La relaxation
La relaxation est également un puissant moyen de diminuer le stress, l’état de fatigue ou encore d’améliorer la qualité de votre sommeil. Vous pourrez retrouver calme et sérénité. Vous pourrez perdre du poids tout en restant à l’écoute de votre corps.
Au lieu de pratiquer uniquement l’hypnose, vous devriez opter pour un programme associant plusieurs techniques. Cela vous permettra de vous assurer que vous perdez effectivement du poids grâce à l’hypnose.