Nous considérons la cellulite comme une petite disgrâce dont nous aimerions nous débarrasser. Dès l’adolescence, la plupart des femmes souffrent de l’apparition de capitons. Et contrairement à une idée reçue, elle ne concerne pas uniquement les rondes. Il existe différents moyens de combattre la peau d’orange, en voici quelques-uns qui vous aideront à l’éliminer peu à peu.

La cellulite, c’est quoi ?

La cellulite n’est rien de plus qu’un amas de cellules graisseuses dont le mode de stockage est saturé. Cette saturation est à l’origine d’une mauvaise répartition des lipides : la graisse bloque les toxines et les ramène vers vos organes. La seule présence de la cellulite témoigne d’un excès de masse adipeuse dans l’organisme.

Comment lutter contre la cellulite ?

Sur la toile, vous trouverez une multitude de conseils vantant les mérites de techniques révolutionnaires pour lutter contre la cellulite. Les méthodes réellement recommandées sont celles qui ont prouvé leur efficacité !

La ventouse anticellulite

D’abord utilisée par les professionnels de la beauté et du bien-être, la ventouse anti-cellulite est un accessoire offrant un massage ciblé des capitons. Ceux-ci sont traités grâce à un appareil manuel ou une machine spécifique pour décoller les cellules. Cette action favorise l’élimination des cellules adipeuses et améliore la circulation sanguine. Choisir une ventouse anti-cellulite pour contrer l’installation de la peau d’orange garantit une peau lisse et ferme. L’utilisation de cet appareil se fait habituellement dans le cadre d’un soin en institut, mais les récentes innovations nous permettent maintenant de trouver des modèles de ventouses à employer à la maison.

lutter contre la cellulite

Apparue sur le marché au cours des dernières décennies, cette ventouse minceur s’approprie le fonctionnement du massage « palper-rouler » pour déloger la peau d’orange. Généralement en silicone, une petite pièce concave traite la peau en l’aspirant. Cette action permet de former un pli, et de le rouler au niveau des tissus à traiter. Largement inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, la ventouse anti-cellulite reprend les vertus d’une technique utilisée pour soulager les douleurs musculaires.

Le sport

Il n’y a pas de méthode miracle : pour se débarrasser durablement de la cellulite, il est indispensable de faire du sport. L’exercice physique permet d’éliminer les surplus de cellules adipeuses dans le corps. Les fessiers, les cuisses et le ventre font partie des zones les plus difficiles à travailler : la présence de cellulite nécessite une approche radicale. Un sport alliant accroissement musculaire et fonte des amas graisseux est fortement recommandé. L’objectif sportif n’est pas seulement d’affiner la silhouette : il est aussi d’obtenir un corps plus ferme et de prévenir la réapparition d’une peau disgracieuse.

Votre pratique sportive ne doit pas forcément être intense. Il est plus judicieux de miser sur des efforts réguliers : cette constance, alliée à des sessions plus intensives, activera votre métabolisme de base. 30 minutes par jour sont amplement suffisantes pour combattre la cellulite, cette durée peut cependant être adaptée à vos objectifs. La marche reste un sport accessible et efficace pour prendre soin de votre silhouette.

Mangez équilibré

Une alimentation saine favorise également la perte de graisses.

La cellulite réagit à une alimentation équilibrée : certains aliments sont notamment connus pour activer le burning : c’est le cas de l’ananas, du poireau, du chou, ou encore de l’oignon.

Les aliments riches en sucres, en sel et en graisses sont à proscrire, car ils contribuent à « stocker » rapidement de nouvelles calories mal consommées dans les zones les plus sensibles. Si le sucre favorise la production de nouveaux adipocytes, le sel accentue les effets de la rétention d’eau. L’huile, enfin, réduit la capacité de la circulation sanguine.

Choisir des alternatives saines au grignotage vous permet de mieux contrôler votre alimentation : mettez dans votre assiette des aliments à fortes valeurs nutritionnelles, connues pour accélérer le travail métabolique. Un apport de bonnes graisses améliorera également l’état général de votre peau : noix, fruits à coques, poissons, etc., votre combat contre la cellulite commence avec des habitudes alimentaires plus saines.

Les crèmes minceur

Alliées indispensables de la ventouse anti-cellulite, les crèmes minceur sont des compléments utiles à une approche resculptante. Leur rôle consiste à faciliter la dissolution des amas de graisses stockées dans les cuisses ou sur le ventre. Utilisées à longueur d’année, ces crèmes offrent une action douce qui améliore considérablement l’état de la peau.

Il ne s’agit toutefois pas d’une solution magique qui vous débarrassera de votre cellulite en un claquement de doigts. Les principes actifs dont elles sont composées permettent de libérer les mauvais amas de graisses tout en activant le drainage. Utilisées comme crèmes hydratantes, elles pénètrent dans la peau pour une action directe sur les zones à traiter.

Les crèmes anticellulites s’appliquent une à deux fois par jour, et nécessitent un long massage. Elles peuvent également être appliquées avant une séance sportive pour activer la sudation, mais cette méthode fonctionne uniquement lorsque le corps est régulièrement actif, ou que les zones sensibles bénéficient d’un massage approprié.

Boire beaucoup d’eau

Un apport suffisant en eau facilite l’élimination de la cellulite. Lorsqu’elle est due à une rétention d’eau, la peau d’orange peut ainsi être allégée en buvant beaucoup. Un apport d’eau suffisant activera le drainage naturel, et contribue à une meilleure circulation sanguine. En dehors de l’eau minérale, le thé et les infusions sont recommandés pour traiter la cellulite.

Concoctées à base de plantes connues pour « dégonfler » la silhouette, ces boissons brûlent progressivement les graisses. Les tisanes à bases de plantes diurétiques sont également recommandées : pissenlit, marron d’inde, hamamélis, piloselle, petit houx, etc., les solutions naturelles facilitent le traitement d’une cellulite persistante en sollicitant l’ensemble du système digestif.

Quid des bains chauds ?

Si les bains chauds ont la réputation de soulager les membres endoloris, ils sont les premiers ennemis de votre peau. Une eau à température élevée accentue l’apparition de la cellulite et réduit l’élasticité de la peau. Privilégiez le jet d’eau froide sur les zones douloureuses.

Voilà, vous savez désormais comment combattre la cellulite grâce à quelques bonnes habitudes. Si vous souffrez de capitons, les méthodes douces sont une alternative efficace pour vous en débarrasser.