Si vous êtes sans produits laitiers, vous savez que le remplacement du lait dans une crème glacée sans produits laitiers est essentiel à sa saveur et à sa texture. Opter pour une base au lait d’amande permet d’avoir une base naturelle pour laisser passer les autres saveurs de votre glace. La crème glacée au lait de coco, en revanche, est sucrée et peut être détectée dans l’arrière-goût. Et notre crème glacée au lait de cajou mûre et citron présente une base merveilleusement riche qui pourrait bien surpasser les deux.
Le lait de cajou, tel qu’il est utilisé dans cette recette, donne à votre crème glacée un goût riche et extra crémeux. Ce substitut laitier est facile à préparer et contient une abondance de nutriments sous forme de graisses saines, de vitamine B et de vitamine C.
Prêt à le faire? La première étape de cette recette ne doit pas être ignorée; faites tremper vos noix de cajou. Il n’y a pas de nombre parfait, mais nous suggérons de faire tremper pendant 4 à 24 heures dans de l’eau à température ambiante ou pendant 15 minutes dans de l’eau chaude. Le trempage des noix de cajou est la source de l’onctuosité, alors prenez votre temps.
Quand il s’agit d’ajouter de la douceur, nous nous sommes appuyés sur le miel. Cependant, si vous n’êtes pas fan de miel, remplacez-le par de l’agave, du sirop d’érable ou des dattes medjool.
N’oubliez pas un bon cornet ou bol de glace !
Glace Mûre-Citron Lait de Cajou
- ¾ tasse de noix de cajou crues, trempées dans de l’eau froide pendant au moins 4 heures
- 1 cuillère à soupe d’arrow-root
- ½ cuillère à café de zeste de citron
- 2 tasses de mûres
- ⅓ tasse de miel
- Faire tremper et égoutter les noix de cajou. Rincer, puis ajouter à un mélangeur à grande vitesse avec 21/2 tasses d’eau fraîche. Mélanger à puissance élevée pendant 2 minutes, jusqu’à consistance lisse.
- Ajouter le lait de cajou dans une casserole moyenne. Porter à ébullition à feu moyen-vif. Couvrez la casserole, réduisez le feu à bas et laisser mijoter pendant 5 minutes. Dissoudre l’arrow-root dans 1 cuillère à soupe d’eau; arroser lentement le lait de cajou en fouettant constamment. Laisser mijoter 1 minute. Retirer du feu, incorporer le zeste de citron.
- Placer les mûres et le miel dans un mélangeur à grande vitesse. Mélanger à puissance élevée pendant 30 secondes. Filtrer pour enlever les graines.
- Fouetter dans le mélange de noix de cajou et réserver jusqu’à refroidissement, puis réfrigérer jusqu’à refroidissement complet, environ 3 heures.
- Barattez la crème glacée selon les instructions du fabricant, 20 à 30 minutes. Servir aussitôt ou congeler un récipient hermétique jusqu’à 3 semaines.
- Portion ⅙ de recette
- Calories 168
- Teneur en glucides 24g
- Teneur en matières grasses 8 grammes
- La teneur en fibres 1g
- Teneur en protéines 3g
- Teneur en graisses saturées 1g
- Teneur en sodium 4mg
- Teneur en sucre 18 grammes