Quand vous pensez à l’exercice en plein air, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Vous vous voyez probablement profiter de la lumière du soleil, parcourir les sentiers, profiter de la liberté des shorts et des t-shirts et passer du temps intime avec Mère Nature. Mais si télénovelas nous ont appris quoi que ce soit, avec l’intimité vient le péril, et l’arrivée du temps chaud suscite également quelques dangereux creeps sous forme végétale et animale : tiques, abeilles/guêpes et sumac vénéneux/chêne.
Ne laissez pas ces aléas du temps chaud vous chasser à l’intérieur. Voici le 411 sur ce qu’ils sont, ce qu’ils font et comment gérer leur méchanceté afin que vous puissiez affronter les champs et la forêt en toute impunité.
Tiques
Les tiques vivent dans des zones boisées ou herbeuses et passent leur temps à traîner jusqu’à ce que quelque chose à sang chaud passe, moment auquel elles sautent à bord. Ils se promènent sur votre personne jusqu’à ce qu’ils trouvent une zone de chair exposée, puis se mettent au travail en enfonçant leur tête sous votre peau pour puiser dans votre approvisionnement en sang.
Ceci en soi est désagréable, et plus tôt vous vous débarrasserez de cette ventouse (jeu de mots), mieux ce sera. Parce que n ° 1 – ew. Et n ° 2 – La maladie de Lyme est une infection bactérienne notoire qui peut se manifester à la fois chez les humains et les animaux. “Le nord-est et le Midwest des États-Unis sont des points chauds pour la maladie de Lyme”, déclare Ying Zhang, MD, Ph.D., professeur de microbiologie et d’immunologie à Johns Hopkins. Cependant, toutes les tiques ne sont pas porteuses de Lyme, et si vous trouvez une espèce plus grande et à carapace dure sur votre corps, vous êtes probablement en sécurité. Mais les tiques du cerf – comme les types à pattes noires – sont les espèces les plus susceptibles d’être infectées. Malheureusement, ils sont également parmi les plus petits – de la taille d’une graine de pavot – et peuvent souvent passer inaperçus pendant des jours.
Une tique infectée par Lyme doit être attachée à votre corps pendant 36 à 48 heures afin de transmettre la bactérie, après quoi la victime peut développer une éruption cutanée distincte. Mais encore une fois, ils ne peuvent pas: Certaines personnes ont une éruption cutanée sans motif en œil de boeuf, et d’autres n’ont pas d’éruption cutanée du tout. Conclusion : Si vous découvrez une tique du cerf incrustée en vous après une randonnée, faites un test sanguin car voici le problème : il est presque impossible de dire si vous avez Lyme autrement, surtout si vous n’avez jamais remarqué une morsure de tique pour commencer. . Les symptômes varient énormément d’un individu à l’autre et peuvent imiter ceux de problèmes ou de maladies courants tels que la grippe, le rhume, la fatigue ou l’arthrite. Même la Société internationale de Lyme et des maladies associées définit vaguement (et sans engagement) la maladie de Lyme chronique comme “une maladie multisystémique avec un large éventail de symptômes et de signes qui sont présents de manière continue ou intermittente pendant au moins six mois”.
Si elle n’est pas traitée, la maladie de Lyme peut devenir chronique et évoluer vers une fatigue insupportable, une douleur physique générale et même des troubles neurologiques débilitants. Vous pouvez également développer des effets secondaires étranges tels qu’une allergie à la viande ou une maladie semblable au paludisme, qui peut être mortelle. Alors oui, faites-vous tester. Les quelques minutes nécessaires pour se faire tester pourraient vous éviter des années d’agonie.
Mords moi
La meilleure ligne de défense contre les piqûres de tiques est de minimiser l’exposition de votre peau. Portez des chemises à manches longues, rentrez des pantalons longs dans des chaussettes hautes ou des bottes et appliquez un insectifuge de la tête aux pieds. Après l’exercice en plein air, déshabillez-vous et vérifiez l’absence de tiques sur tout votre corps et, si vous le pouvez, demandez à un ami ou à un partenaire de vérifier la nuque, la tête et les épaules. Inspectez également vos vêtements, même s’ils ont été lavés. (Les tiques peuvent résister à un cycle de lavage.) Si vous trouvez une tique non attachée, vous pouvez l’écraser, la rincer ou la rejeter à l’extérieur. Si vous trouvez une tique incrustée sur vous, essayez de ne pas paniquer et prenez soin de l’enlever. “Retirez les tiques incrustées en les saisissant près de la peau avec une paire de pincettes à bec effilé et en tirant doucement”, explique Tod Schimelpfenig, FAWM, directeur du programme pour NOLS Wilderness Medicine. “Lavez le site de la morsure et surveillez les signes d’infection.”
Si vous avez été mordu par une tique du chevreuil, faites un test sanguin pour Lyme, et si ce test est positif, sachez que tout n’est pas perdu : une cure d’antibiotiques de 10 à 14 jours peut éradiquer la bactérie si elle est détectée tôt. sur.
Questionnaire éclair
Vous pouvez supprimer une tique en…
UN: Le badigeonner de vaseline pour l’étouffer
B : Brûlant ses fesses avec une allumette pour qu’il recule
C : Contracter le muscle le plus proche pour le remplir rapidement de sang afin qu’il explose
Réponse: Question piège! Malgré le folklore commun des conseillers de camp, aucun de ceux-ci ne fonctionnera pour enlever une tique.
Chêne empoisonné / Poison Ivy
Feuilles de trois, que ce soit.
Si vous avez passé du temps au camp d’été quand vous étiez enfant, cet édit a probablement été foré dans votre cerveau – avec raison. L’herbe à puce et les vignes de chêne vénéneux ont toutes deux trois feuilles par tige, et bien que leur feuillage ait une forme un peu différente, le résultat est le même : des démangeaisons folles.
Lorsque vous entrez en contact avec de l’herbe à puce ou des feuilles de chêne, une substance huileuse appelée urushiol colle à votre peau et peut se transformer en une éruption cutanée avec de petites cloques rouges dans les quatre heures. Cette éruption peut persister pendant plusieurs semaines – plus longtemps si vous ne pouvez pas arrêter de la gratter, ce qui peut faire éclater les cloques et la propager.
Bien que les feuilles de sumac vénéneux et de chêne vénéneux meurent pendant les mois d’hiver dans les États aux climats plus froids, leur huile caustique ne connaît pas de saison, et les plantes mortes et desséchées peuvent toujours provoquer une éruption cutanée si vous êtes sensible – et certaines personnes sont ne pas. Parce que si vous réagissez ou non à l’herbe à puce / au chêne dépend si vous y êtes allergique, et comme toute allergie, certaines personnes sont immunisées et peuvent se rouler dans une parcelle d’herbe à puce sans problème, tandis que d’autres sont couvertes de la tête à orteil juste brise par une plante.
Ne soyez pas téméraire
Comme pour les tiques, minimiser l’exposition de la peau est votre meilleure défense. Restez sur les sentiers de randonnée et les pistes cyclables et portez des chemises à manches longues et des pantalons longs. Étant donné que l’huile peut adhérer aux vêtements et aux équipements longtemps après votre entrée à l’intérieur, retirez immédiatement vos vêtements d’entraînement et mettez-les dans la machine à laver et essuyez l’équipement ou les chaussures qui pourraient avoir été exposés. Lavez-vous les mains et toutes les zones exposées avec de l’eau et du savon ou avec un produit comme Tecnu, qui agit spécifiquement pour éliminer l’huile d’urushiol.
Si vous développez une éruption cutanée, vous êtes dans quelques jours d’inconfort. Essayez de ne pas vous gratter et contrôlez les démangeaisons du mieux que vous pouvez avec une crème topique d’hydrocortisone, une lotion à la calamine ou un antihistaminique oral, conseille Schimelpfenig.
Piqûres d’abeilles/guêpes
L’été signifie les fleurs, et les fleurs signifient les abeilles. Et bien que nous comptions littéralement sur les abeilles pour polliniser les plantes et aider à faire pousser la nourriture dont nous, les humains, subsistons, elles sont totalement embêtantes lorsqu’il s’agit de se promener pieds nus dans l’herbe.
Lorsqu’une abeille vous pique, elle perd son aiguillon dans votre peau et meurt. Le venin délivré par le dard est ce qui cause votre douleur et, chez certains, une réaction allergique. Une guêpe, en revanche, ne perd pas son dard et peut même piquer plusieurs fois. Avec les deux insectes, une seule piqûre ne délivre qu’une petite quantité de venin, mais un essaim d’abeilles ou de guêpes en mode attaque peut signifier une douleur intense et peut même être mortel si vous êtes allergique.
Découvrir si vous êtes allergique ne se fait que par l’expérience, malheureusement, à moins que vous n’ayez fait des tests d’allergie avec un médecin. La gravité de la réaction varie d’un individu à l’autre, certaines personnes présentant un léger gonflement au site de la piqûre, certaines développant de l’urticaire et d’autres souffrant d’essoufflement (anaphylaxie), ce dernier nécessitant des soins médicaux immédiats.
Décamper
Comme le dit le proverbe, les abeilles sont très occupées et sont assez difficiles à éviter car elles vont de fleur en fleur dans votre jardin. La bonne nouvelle est que les abeilles ne sont pas agressives et ne piqueront que si vous marchez dessus ou si vous persistez à les déranger. Les guêpes, cependant, sont très agressives et attaqueront sans provocation – en fait, un essaim peut en fait vous chasser sur de longues distances !
Étant donné que les deux espèces traînent dans l’herbe – les abeilles à la recherche de trèfles et les guêpes se prélassant dans leurs nids – portent des chaussures lors de leurs déplacements. Si vous vous faites piquer par une abeille, retirez soigneusement le dard sans le serrer (ce qui pourrait injecter plus de venin dans votre peau), et pour les cordes de guêpe et d’abeille, utilisez de la glace pour aider à soulager la douleur et observez la zone pour une réaction allergique, Schimelpfenig conseille. Si vous savez que vous êtes allergique, ayez toujours un EpiPen à portée de main lorsque vous êtes à l’extérieur et sachez toujours où se trouve l’hôpital le plus proche, au cas où.
Abeilles contre guêpes
Abeilles | Guêpes (y compris les guêpes jaunes et les frelons) |
Sont flous | Sont lisses et sans poils |
Avoir des rayures jaunes et noires | Peut être de plusieurs couleurs – jaune et noir, noir et blanc et même rouge |
Sont des pollinisateurs végétariens | Sont omnivores, mangeant d’autres insectes ainsi que des plantes |
Ne sont pas agressifs ; ne piquera qu’en dernier recours | Sont très agressifs; attaquera sans provocation |
Mourir après avoir piqué | Ne meurt pas et peut piquer plusieurs fois |
Vivre dans des ruches hautes dans les arbres ou dans les avant-toits | Vivre dans des nids sous les avant-toits ou dans le sol |
Autres créatures à surveiller en été – et au-delà
Serpents
Si vous vivez dans l’Ouest ou dans une zone plus sèche, faites attention où vous mettez les pieds pour éviter les serpents, surtout les jours chauds où ils ont tendance à prendre un bain de soleil. “Les serpents doivent généralement être évités, et si vous pouvez vous approcher suffisamment pour prendre une photo avec votre téléphone, vous êtes trop proche”, déclare Brian J. Wolk, MD, toxicologue certifié. Tous les serpents ne sont pas venimeux, mais méfiez-vous de ceux à tête triangulaire ou à hochet, qui indiquent une vipère venimeuse. “En cas de morsure, consultez immédiatement un médecin”, ajoute Wolk. “Ne mordez pas et n’aspirez pas le venin, car cela est inefficace et peut endommager les tissus.”
Araignées
Toute araignée peut mordre et va mordre, et toutes les morsures d’araignées ne sont pas dangereuses. Cependant, si vous avez été mordu par une veuve noire / brune ou une araignée recluse brune, vous pourriez ressentir une douleur intense. “Le site de la morsure aura l’air assez peu impressionnant, mais la douleur peut être atroce et assez rapide”, explique Wolk. Une morsure de reclus brune peut provoquer des symptômes pseudo-grippaux et peut même développer un ulcère peu profond qui prend des mois à guérir, mais à part le garder propre, vous ne pouvez pas faire grand-chose d’autre qu’attendre, ajoute Wolk.
Méduse
Selon les espèces, une piqûre de méduse peut provoquer des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des engourdissements, des picotements et, dans les cas graves, un essoufflement. Tenez compte des panneaux affichés sur la plage qui indiquent une prolifération de méduses et portez une combinaison de plongée, un masque ou tout autre équipement de protection lorsque vous nagez dans l’océan. Et avant que votre pote ne vous propose de faire pipi sur votre jambe, sachez ceci : l’urine ne réduira pas la douleur. Au lieu de cela, rincez la zone avec du vinaigre, retirez les tentacules avec une pince à épiler et faites tremper la zone dans de l’eau chaude pendant 20 minutes ou plus.
Orties piquantes
Cette plante est recouverte de minuscules filaments ressemblant à des poils (les orties) qui transpercent la peau et les vêtements au toucher, piquant et/ou provoquant une éruption cutanée. Évitez de frotter la zone affectée, ce qui peut enfoncer davantage les orties dans votre peau, et attendez au moins 10 minutes que la toxine sèche avant d’utiliser du savon et de l’eau pour laver délicatement votre peau. Une compresse fraîche, de l’aloe vera ou du bicarbonate de soude et un cataplasme d’eau peuvent aider à calmer la piqûre.