Santé des dents et perte de poids semblent bien avoir un lien. Question éternelle de la poule et de l’œuf : est-ce la perte de poids qui influence la santé des dents ou les dents saines qui facilitent la perte de poids ? Quelques pistes de réponse.

Maigrir fait souffrir les dents

La perte de poids peut avoir une influence sur la santé de vos dents. C’est le cas, en particulier, des régimes trop restrictifs, qui tendent à supprimer des aliments riches en vitamines et minéraux. Il en va ainsi des régimes hyperprotéinés, par exemple, mais aussi de quelques autres comme l’hypocalorique, qui en limitant les apports caloriques, limite a fortiori les apports journaliers recommandés en macro et micronutriments.

calcium vitamines et minéraux éviter les carences alimentaires pour avoir des dents saines

Les carences alimentaires sont réellement la plaie des régimes. Il est primordial de vous rapprocher des professionnels de la santé qui pourront vous guider dans le choix des bons aliments pour perdre du poids en bonne santé.

Une approche multiple, comme celle d’un centre médical et dentaire à Paris, qui aborde aussi bien la médecine généraliste que les soins dentaires ou la médecine esthétique, est également très intéressante. Elle permet non seulement de prendre en charge l’ensemble des problématiques liées à la perte de poids, mais également de redonner une bonne image de soi.

centre médical et dentaire à Paris pour avoir des dents saines

Des dents saines et vivantes pour perdre du poids

D’aucuns préconisent de n’avoir en bouche que des dents saines pour être en forme et perdre du poids. Ainsi, Thierry* aurait perdu 13 kilos après s’être fait enlever toutes ses dents dévitalisées et/ou plombées. Vous pourriez bien, pour cela, être obligé de passer par un centre dentaire pour ce résultat, la majorité des dentistes refusant d’arracher les dents. Il faut dire que cette pratique ancestrale leur a longtemps valu mauvaise réputation.

pour de bonnes dents choisir les bons aliments

Il pourrait s’avérer que les dents dévitalisées (dont on a retiré toute vie, donc) ne soient pas si inoffensives qu’il y paraît. Même chose pour les plombages anciens, qui pourraient contenir quelques métaux lourds comme le mercure. Je n’ai cependant trouvé aucune étude sérieuse qui permette de vérifier ces faits.

Comment garder des dents saines

J’ai déjà abordé la question dans l’article « Régime alimentaire et santé bucco-dentaire ». Pour résumer, voici les bonnes habitudes alimentaires à prendre pour avoir des dents saines, même au régime :

  • choisir des aliments riches en calcium,
  • éloigner le sucre de votre alimentation, de même que les bonbons et autres sucreries,
  • stimuler la salive par les aliments acides (pensez au citron dans lequel vous croquez, rien que cela vous fait saliver),
  • supprimer les boissons sucrées chaudes ou froides.

avoir de bonnes dents passe par moins de sucre

Et bien sûr, prenez soin de vos dents de façon régulière :

  • brossez-les au moins deux fois par jour (après les repas, cela évite d’avoir encore faim),
  • utilisez du fil dentaire pour les finitions,
  • ne négligez pas le rince-bouche,
  • consultez un dentiste pour un détartrage bi-annuel.

se brosser les dents permet d'avoir de belles dents saines

En prenant soin de vos dents, c’est reconnu, vous prenez soin de votre santé, et une bonne santé est primordiale si vous voulez perdre du poids.

*Source : http://dents-devitalisees.over-blog.com/article-maigrir-en-enlevant-des-dents-devitalisees-109217396.html