Redonner
Il a été démontré que donner du temps à des œuvres caritatives améliore la santé mentale et l’humeur, et il est maintenant plus facile que jamais de s’impliquer, sans quitter votre domicile. Be My Eyes, une application gratuite qui associe des assistants voyants à des personnes aveugles ou malvoyantes, vous permet d’aider à distance les utilisateurs du monde entier à relever les défis quotidiens, de la clarification de l’emballage du produit à la confirmation des instructions. Vous serez en bonne compagnie : Plus de 2,5 millions de volontaires virtuels se sont inscrits depuis le lancement du programme en 2015. Disponible pour Android et iOS. bemyeyes.com
Développez votre palais
Déjà un point chaud pour les végétaliens, les flexitariens et les gourmets de la région de Toronto depuis 20 ans, Fresh Restaurants est finalement arrivé aux États-Unis plus tôt cette année lorsqu’ils ont ouvert les portes de leur nouvel emplacement à West Hollywood. Avec un décor digne d’IG, un menu garanti pour satisfaire même l’omnivore le plus pointilleux (ses jus ont revendiqué un culte) et une liste d’ingrédients qui coche toutes les cases de l’alimentation propre, la Californie a trouvé son nouveau brunch préféré (et le déjeuner, et dîner) locale.
Illuminez votre journée
Le profil mince et la taille portable du Verilux HappyLight Luxe en font une excellente option pour les vacanciers occupés qui ont besoin d’un coup de soleil rapide. Sa lumière LED à spectre complet offre 10 000 lumens (la quantité recommandée par la clinique Mayo pour les troubles affectifs saisonniers) pour éliminer le blues hivernal, améliorer les habitudes de sommeil et rendre votre maison/bureau/où que vous soyez un peu plus printanier. 100 $, verilux.com
Un Cadeau Olfactif
Bien que vous puissiez penser que des vacances tropicales sont exactement ce que le médecin a prescrit pour vous guérir du blues hivernal, il existe de nombreuses façons rentables de vous sortir de votre marasme à la maison. Pour commencer, optez pour une clémentine. Des preuves anecdotiques et scientifiques ont montré que les parfums d’agrumes peuvent aider à améliorer l’humeur et à augmenter l’énergie, et par coïncidence, ces minuscules agrumes font leur apparition sur les étagères des épiceries à partir de novembre. ASTUCE : Vous n’aimez pas les oranges ? Cette bougie parfumée au pamplemousse – à peu près des vacances dans un pot – est fabriquée à partir de cire de noix de coco à 100 % et est sans parabène, phtalate et sans cruauté, vous vous sentirez donc bien que vous l’offriez à votre Père Noël secret ou que vous l’étinceliez quand vos invités arrivent. Bougie Tilly, 40 $, byrosiejane.com
Motivation quotidienne
Parfois, pour améliorer votre humeur, vous avez juste besoin d’un coup de pouce dans la bonne direction. C’est là que le You Are a Badass 2020 Calendrier au jour le jour par Jen Sincero, votre coach personnel de vie sur ordinateur, entre en jeu. Chaque page fournit un conseil quotidien ou des mots de sagesse pour vous rappeler que vous pouvez tout à fait le faire. À partir de 11 $, amazon.com