Le 18 juin est la Journée internationale du pique-nique et nous célébrons en partageant 6 de nos recettes préférées qui ont l’air impressionnantes mais qui sont faciles à préparer et à transporter. Alors prenez votre panier pique-nique et régalez-vous !
1. Club de fromage bleu Buffalo
Une poitrine de poulet épicée, des carottes et du céleri croquants et une sauce crémeuse au fromage bleu parsemée de ciboulette font de ce club sandwich une force avec laquelle il faut compter.
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2. Salade aux œufs de pommes de terre violettes
Cette salade de pommes de terre violettes est enrichie en protéines avec des œufs durs et du bacon de dinde entièrement naturel pour vous donner 12 grammes de protéines par portion. Les protéines combinées à des glucides à combustion lente comme les pommes de terre violettes peuvent vous fournir une énergie soutenue tout au long de la journée.
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3. Salade de céréales CBLT
Les salades de céréales sont des options rapides et fantastiques à emporter pour le déjeuner ou le dîner. Mélangez vos restes de grains cuits dans votre vinaigrette maison préférée à base de vinaigre. Associez-le à une protéine de votre choix, ajoutez des légumes râpés et des herbes fraîches, et garnissez d’avocat et de noix et graines grillées.
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4. Chips de pommes de terre au cheddar vieilli avec trempette à l’oignon français
Il est difficile de croire que ces croustilles au fromage addictives avec une trempette crémeuse ne contiennent qu’un gramme de gras par portion! Emballez la trempette aux oignons français dans un récipient hermétique et vous êtes prêt à partir.
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5. Limonade au thé vert et à la grenade
Le thé populaire offre un assortiment d’avantages pour la santé et, grâce à Santé Forme Minceur, une foule de saveurs également. Le côté sucré de la grenade équilibre l’acidité du jus de citron.
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6. Biscuits à l’avoine et au gâteau aux carottes
Les bananes sucrées, riches et crémeuses sont une excellente source de fibres, de minéraux (comme le potassium) et de vitamines. De plus, les carottes regorgent de vitamine A et sont connues pour leur apport en bêta-carotène antioxydant. Ces légumes-racines oranges sont également remplis de nombreux autres antioxydants et nutriments.
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