Le massage de drainage lymphatique est une excellente technique pour soutenir le processus naturel de détoxification de l’organisme et empêcher l’accumulation de toxines.
Le massage lymphatique stimule les ganglions lymphatiques et la circulation des fluides de l’organisme, ce qui empêche les toxines de s’accumuler dans les tissus.
Cet article présente les avantages du massage de drainage lymphatique et les raisons d’adopter cette technique pour améliorer votre circulation.
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ?
Votre système lymphatique aide à éliminer les déchets de votre corps. Un système lymphatique sain et actif utilise pour cela les mouvements naturels du tissu musculaire lisse.
Cependant, une intervention chirurgicale, des conditions médicales ou d’autres dommages peuvent entraîner une accumulation de liquides dans votre système et vos ganglions lymphatiques, une condition connue sous le nom de lymphoedème.
Le système lymphatique transporte l’eau et les nutriments entre les cellules, et élimine également les toxines qui s’accumulent dans votre corps. Si votre système lymphatique est congestionné, les toxines restent dans votre corps, ce qui peut entraîner des problèmes de santé comme l’œdème.
Si vous avez déjà subi une intervention chirurgicale sur ou impliquant vos ganglions lymphatiques, votre médecin a peut-être suggéré un massage de drainage lymphatique effectué par un massothérapeute ou un kinésithérapeute certifié.
Cependant, le massage lymphatique n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque congestive, de problèmes de foie ou de problèmes rénaux.
Pourquoi envisager un massage de drainage lymphatique ?
Le massage de drainage lymphatique présente de nombreux avantages, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur immunité.
Le massage lymphatique contribue à améliorer votre flux lymphatique en augmentant la pression à l’intérieur des vaisseaux qui transportent le liquide lymphatique. Lorsque vous massez vos ganglions lymphatiques, vous augmentez le flux sanguin et la pression à l’intérieur de ces ganglions, ce qui pousse le liquide lymphatique dans vos vaisseaux et aide à éliminer les toxines de votre corps.
Le massage de drainage lymphatique est excellent pour toute personne qui souhaite améliorer son immunité et sa santé. Cette technique nettoie votre système lymphatique et élimine les toxines de votre corps, ce qui renforce votre immunité et augmente votre niveau d’énergie.
Comment pratiquer le massage de drainage lymphatique ?
Le massage de drainage lymphatique est une technique très simple que chacun peut pratiquer chez soi.
Tout d’abord, vous devez trouver les ganglions lymphatiques de votre corps. Pour ce faire, placez vos doigts sur le côté de votre corps et cherchez une petite bosse ronde. Lorsque vous la trouvez, appuyez doucement dessus pour masser le ganglion lymphatique. Veillez à choisir le côté de votre corps où vous avez le plus de ganglions lymphatiques.
Une fois que vous avez trouvé les ganglions lymphatiques, massez-les lentement et doucement. Vous pouvez utiliser votre pouce ou vos doigts pour masser les ganglions. Veillez à ne pas exercer une pression trop forte.
Vous pouvez ajouter quelques huiles essentielles à votre massage pour ajouter plus de bienfaits. Les meilleures huiles essentielles à utiliser pour le massage de drainage lymphatique sont la sauge sclarée, l’encens, la lavande et le palo santo.
L’efficacité du massage lymphatique
L’efficacité du massage et ce qu’il faut savoir avant de réserver une séance
Il faut par exemple boire de l’eau. Des tissus bien hydratés aident à évacuer les déchets.
La prise en charge de votre lymphoedème peut également inclure les éléments suivants :
- utiliser un manchon de compression pour éviter l’accumulation de liquide
- consulter un thérapeute qualifié pour un massage de drainage en cabinet
Lorsque vous choisissez un thérapeute, renseignez-vous autant que possible sur sa formation.
Cherchez quelqu’un qui soit un thérapeute certifié en matière de lymphoedème et de préférence un kinésithérapeute ou un massothérapeute ayant une formation en oncologie et en pathologie.