Pitas à la salade de poulet asiatique
Emballée dans un pita de blé entier moelleux, cette salade de poulet aux noisettes et au gingembre constitue un repas satisfaisant – et cela ne prend que 20 minutes à préparer !
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Salade asiatique au bœuf et à la mangue avec noix de cajou
Un bifteck de flanc salé mariné dans une sauce aigre-douce surmonte de la laitue frisée fraîche, de la mangue juteuse et des noix de cajou croquantes.
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Pain de viande à l’asiatique avec salade de carottes savoureuse
Badigeonner le pain de viande avec un mélange de sauce hoisin et de ketchup pour le garder humide tout en ajoutant une couche supplémentaire de saveur umami savoureuse.
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Burger de porc avec salade de chou asiatique aux poires et gorgonzola
La variété de poire asiatique la plus populaire disponible aux États-Unis est la japonaise Nijisseiki, qui ressemble plus à une pomme super juteuse qu’à une poire. Il est parfait pour contrebalancer la richesse de l’onctuosité de nos crumbles au gorgonzola !
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Saumon sauté avec marinade asiatique
Cette marinade au saumon vous fait gagner du temps en la faisant mariner la veille et vous aurez une puissance nutritionnelle profondément parfumée sur la table en quelques minutes !
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Salade soba asiatique avec steak au sésame et citron vert
Des nouilles soba mélangées à un mélange léger de soja et de gingembre sont superposées sur un lit de laitue romaine croustillante pour un mélange ultime de saveurs et de textures.
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Filet de porc à l’asiatique avec rondelles de courge poivrée à l’érable et à la lime
Le filet de porc aromatique et juteux est complété par une courge poivrée rôtie et sucrée.
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Oeufs ensoleillés aux légumes verts asiatiques
Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, cette solution simple pour les repas regorge de saveurs et de légumes-feuilles nutritifs – et ne contient que 224 calories !
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Burgers asiatiques et salade de bok choy
L’ajout de saveurs asiatiques à partir d’ingrédients tels que le tamari et les oignons verts donne une touche d’originalité aux burgers standard. Le bok choy cru et croquant se marie parfaitement avec les burgers sucrés et épicés.
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Chili de porc aux cinq épices avec légumes asiatiques
Le gingembre piquant, le piment rouge épicé et la poudre de cinq épices chinoises aromatiques s’entremêlent pour faire de ce plat de chili au porc une expérience authentique. Essayez de le servir sur du riz brun.
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Salade de poulet asiatique
Manger à la fois des graisses et des protéines saines vous aide à vous sentir plus satisfait, ce qui vous permet d’éviter plus facilement les collations et les excès alimentaires liés à la faim. Cette salade fraîche contient des graisses saines provenant d’huiles, de noix et d’avocat, ainsi que des protéines de poulet.
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Coupes de laitue au bœuf asiatique avec carottes et salade de daikon
Tout aussi satisfaisante que la laitue asiatique sur de nombreux menus de restaurants, notre version propre contient beaucoup moins de sel et de sucre. La salade de chou marinée à base de vinaigre ajoute une saveur et une couleur vives.
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Salade de chou asiatique au brocoli et au gingembre avec tofu grillé
Une vinaigrette rapide au soja et à la lime ajoute du punch à cette salade de chou croustillante. La beauté d’une salade de chou faite avec des ingrédients plus copieux comme le brocoli, les carottes et les radis est que vous pouvez la mélanger à la vinaigrette avant de quitter la maison et elle ne deviendra pas détrempée.
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Sauté de bœuf sucré et épicé avec sauce aux poires asiatiques
Une sauce aux poires asiatique collante et à l’ail est la vedette de ce sauté et ce qui lui donne un goût si semblable à celui de votre restaurant à emporter local.
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Poke, Poke, Burrito !
Ces recettes fraîches à un plat contiennent beaucoup de légumes et de protéines avec de simples saveurs asiatiques et hawaïennes.
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Burgers de poulet asiatiques ouverts avec légumes marinés et ketchup de soja au gingembre
Des légumes marinés rapidement sont empilés sur des burgers de poulet au soja et à la lime. Un ketchup maison rapide et facile ajoute un coup de pied sucré sans l’excès de sucre qui vient normalement avec le ketchup acheté en magasin.
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Nouilles style Shanghai avec bœuf, pois mange-tout et brocoli
L’un des concepts fondamentaux de la cuisine asiatique appelle à adopter un contraste complémentaire yin et yang entre les saveurs et les textures. Nous avons présenté cet équilibre dans ce repas inspiré en associant des oranges douces à de la sauce soja savoureuse et en jouant du brocoli copieux aux côtés de pois mange-tout élégamment minces.
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Porc et nouilles au sésame avec bok choy
Donnez du fil à retordre aux plats à emporter avec notre recette Santé Forme Minceur plus saine et beaucoup moins chère, qui fait appel à des aliments de base et à quelques ingrédients d’inspiration asiatique pour donner de la saveur en seulement 35 minutes !
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Crevettes Hoisin-Chili avec Haricots Verts & Noix
Ce plat de fruits de mer de style asiatique est sucré avec une touche de jus d’orange frais pour équilibrer sa chaleur.
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Soupe de nouilles épicée au boeuf
Notre soupe de nouilles au bœuf de style asiatique offre un copieux bol de légumes, des nouilles de sarrasin et des légumes qui ont du piquant!
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Sauté aigre-doux du Hunan
Les ingrédients asiatiques traditionnels – sauce soja, vinaigre de riz et gingembre – donnent au jambon et au chou une saveur sucrée et salée non traditionnelle. Pour une touche de nouveauté, nous avons associé ce plat avec du farro, un grain ancien, au lieu du riz traditionnel.
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Poulet au miel tamari avec brocoli et sauce au beurre d’amande
Les cuisses de poulet cuites au four reçoivent une métamorphose gourmande avec notre arôme de tamari et de miel. Accompagné de brocoli cuit à la vapeur et arrosé d’une riche sauce veloutée au beurre d’amande de style asiatique, c’est un repas qui a vraiment le goût d’avoir passé toute la journée dans la cuisine !
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Poulet aigre-doux
Pour gagner du temps et rendre cette recette saine de poulet aigre-doux encore plus simple qu’elle ne l’est déjà, pré-hachez vos légumes et laissez votre poulet mariner au réfrigérateur jusqu’à huit heures à l’avance. Ensuite, lorsque vous et vos proches serez prêts à manger, il ne vous faudra que 10 minutes pour mettre votre dîner d’inspiration asiatique sur la table !
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Poulet aux arachides et nouilles soba
Les nouilles soba à la japonaise reçoivent le traitement royal dans une sauce crémeuse à la noix de coco, au tamari et aux arachides pour un sauté appétissant qui combine toutes vos saveurs asiatiques préférées.
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Soupe à la noix de coco et à la citronnelle avec du porc
La noix de coco crémeuse est équilibrée avec la citronnelle acidulée dans cette soupe de style asiatique qui regorge de légumes nutritifs et riches en fibres.
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Bols Bibimbap
Ce plat coréen emblématique est comme une version déconstruite du riz frit. Des tas d’ingrédients recouvrent des bols de riz – et c’est au restaurant de tout mélanger.
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