Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert: 4 INGRÉDIENTS: 1 (13,5 onces) peut lait de coco 1/3 tasse de café noir fort 1/4 tasse de sirop…
1. Quesadillas au poulet grillé et aux légumes avec sauce tomatillo Des tortillas de blé entier, des légumes et une…
Sert: 4 INGRÉDIENTS: 2 tomates romaines, hachées 1/4 oignon rouge, coupé en dés 1/2 jalapeño, coupé en dés (REMARQUE : Conservez…
Essayez de remplacer votre salade préférée d’œufs ou de thon chargée de mayonnaise par cette salade de pois chiches vraiment…
Planifiez votre semaine avec nos plans de repas. 4 gousses d’ail, pelées (2 hachées, 2 entières) 2 citrons (zester 1…
Il est facile de prendre la mauvaise habitude de prendre un sandwich ou une salade pour un déjeuner de travail,…
Pourquoi laisser tomber 20 $ sur un bouddha bol dans un restaurant quand vous pouvez faire vos propres bols de…
La crème glacée est un dessert incontournable pour de nombreux amateurs de desserts, et heureusement, les options saines sont un…
Si vous aimez les patates douces, essayez notre recette de frites rapides de patates douces ! 1 courgette (environ 4…
Essayez cette recette de sandwich au poulet croustillant. Sert : 2Temps de pratique : 20 minutesTemps total: 25 minutes INGRÉDIENTS: 1/3 tasse…
Lundi : Farfalle crémeuse aux crevettes et pois de senteur COÛT PAR ASSIETTE : 2,88 $COÛT TOTAL: 17,29 $ Une courte…
1. Pâté chinois végétarien Cet aliment de base anglais classique, souvent riche en calories, en matières grasses et en sodium,…