Nutrition
Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin de maigrir doucement mais surement.
Sert : 4Temps de manipulation : 20 minutesTemps total: 2 heures, 30 minutes INGRÉDIENTS: 1 grosse aubergine (environ 1 1/4 lb) Aérosol…
Bonus nutritionnel : Riche en acides gras oméga-3 – 2 180 mg dans chaque burger de dinde – les graines de…
Bonus nutritionnel : Riche en acides gras oméga-3 – 2 180 mg dans chaque burger de dinde – les graines de…
Sert : 1Fait du: 2 tassesTemps de manipulation : 10 minutesTemps total: 40 à 50 minutes INGRÉDIENTS: 1 tête d’ail, non pelée…
Bonus nutritionnel : Vous cherchez à ajouter une nouvelle source de protéines maigres à votre plan de repas ? Les palourdes sont…
CONGELEZ-LE : Laisser refroidir les chaussons, envelopper dans du papier d’aluminium ou une pellicule plastique allant au congélateur et congeler pendant…
LECTEUR TESTEUR DE RECETTES Meagan Olson « J’aime faire ce plat pour plusieurs raisons. C’est simple à faire, c’est sain…
Bonus nutritionnel : Vous pouvez toujours avoir de la saucisse italienne savoureuse sans faire exploser votre budget calorique. Assurez-vous simplement qu’il…
Vous aimez cette trempette aux aubergines ? Trouvez plus de recettes d’aubergines ici. Sert : 2Fait du: 2 tassesTemps de manipulation : 10…
Sert : 8Temps de manipulation : 20 minutesTemps total: 1 heure INGRÉDIENTS: 1 1/2 tasse de farine de pois chiche (ESSAYER: Bob’s…
Sert : 5Temps de manipulation : 10 minutesTemps total: 1 heure INGRÉDIENTS: 13 1/2 oz de lait 1 % 2 cuillères à…
Bonus nutritionnel : En ajoutant quelques carottes à notre Marinara de tous les jours, nous avons augmenté la teneur en vitamine…