Déclencheur d’avertissement : cette pièce fait mention d’une tentative de suicide.
Il est assez facile de trouver des opposants qui ne croient pas en votre potentiel. De ma naissance à aujourd’hui, j’ai rencontré beaucoup de gens qui ont limité mes capacités. Plus de trois décennies plus tard, mes défis n’ont pas encore ralenti, mais je suis maintenant capable de croire en moi, et cela ne peut pas être sous-estimé.
La lutte
Revenons au début. Dès que le médecin qui m’a accouché a vu mon état fragile et a fait ses analyses, il s’est tenu au-dessus de ma couveuse avec mes parents et nous a dit à tous que je ne marcherais jamais.
Bien sûr, je ne me souviens pas de cet événement de première main, mais mes parents ont raconté l’expérience cent fois au fil des ans. Au lieu d’adapter l’état d’esprit que j’avais prouvé que le médecin avait tort et que je pouvais tout faire, j’ai utilisé cette évaluation comme excuse. Comment pouvait-on s’attendre à ce que je sois bon en sport ou que je fasse de l’exercice alors que je n’étais même pas censé pouvoir marcher ?
Avance rapide jusqu’à mes 20 ans lorsque j’ai reçu un diagnostic de cancer du col de l’utérus, puis que je suis tombée enceinte avant d’avoir eu la chance d’envisager mes options. À une époque où j’aurais dû me réjouir, un médecin m’a fait pression avec des médicaments et des traitements lourds, tandis qu’un autre m’a dit que mon petit corps ne pouvait pas donner naissance à un bébé naturellement et que je devrais subir une césarienne.
Au moment où mon fils faisait ses premiers pas, on m’a diagnostiqué une maladie mentale grave (SMI) et on m’a dit que je lutterais avec elle pour le reste de ma vie. D’innombrables professionnels ont répété que les gens ne sont pas « décertifiés » une fois qu’ils ont été certifiés avec un SMI. Certains ont ajouté que je ne pourrais plus jamais fonctionner sans médicaments.
Après avoir survécu à une tentative de suicide, j’étais déterminé à être heureux, seulement pour être abattu par un autre médecin qui m’a dit que le bonheur “n’était pas possible pour quelqu’un comme moi” et que je ne serais jamais capable de mener une “vie normale”. la vie.”
Le revirement
Devinez qui a couru 2 miles ce matin ? Cette fille. Devinez qui a eu ce bébé dans une maison de naissance sans intervention grandiose ? Cette maman. Devinez qui est sans cancer et vit la vie la plus heureuse imaginable, décertifié SMI et tout, sans médicaments ? Oui, la fille qui a pris le contrôle de son destin.
Partager mon histoire maintenant d’un point de vue de confiance et de victoire pourrait donner l’impression que je minimise des expériences comme le cancer, la grossesse, la dépression et le suicide, mais ce sont des défis que j’ai acceptés à l’époque comme ingérables au mieux et insurmontables au pire. Ils ne sont pas à prendre à la légère.
Je ne préconise pas non plus que vous ignoriez ou rejetiez une intervention médicale. Au contraire. Bien qu’il soit important de monter en puissance et de prendre le contrôle de votre santé, si nécessaire, vous devez trouver un professionnel de la santé qui complète ces efforts.
Je vois un médecin tous les deux ans pour vérifier mes signes vitaux et mes niveaux de nutriments, et je parle toujours à un coach de vie ou à un thérapeute si je me trouve confronté à une situation dans laquelle je ne vois pas de solution viable.
Le truc, c’est que vous pouvez voir les meilleurs médecins du monde, mais si vous ne faites pas l’effort d’aider votre corps dans un processus de guérison, ils ne peuvent pas faire grand-chose.
La santé est atteinte lorsque le corps est capable de se protéger contre les déséquilibres, les pannes et les envahisseurs étrangers. L’évolution nous a doté de puissants systèmes de défense pour maintenir des états physiques et mentaux optimaux. La recherche révèle des liens clairs entre nos systèmes de défense innés de la santé et nos choix de vie qui peuvent les activer ou les affaiblir.
Voici quatre façons dont je travaille pour maintenir l’équilibre et entretenir ma santé physique, mentale et émotionnelle.
Ne cochez pas votre intestin
Un intestin heureux signifie un système immunitaire fort, un cœur et un cerveau en bonne santé, une humeur améliorée, un sommeil réparateur et une digestion efficace, et cela peut aider à prévenir et à traiter certains cancers et maladies auto-immunes. Rester en bons termes avec votre intestin signifie éviter les aliments transformés et les facteurs de stress environnementaux qui peuvent, sans le savoir, provoquer une inflammation.
Mangez l’arc-en-ciel
Il existe plus de 30 vitamines, minéraux et autres nutriments dont votre corps a besoin mais qu’il ne peut pas produire suffisamment. Les carences peuvent non seulement contribuer à tout, des troubles cutanés et du cancer à la cécité et à l’insuffisance cardiaque, mais elles se manifestent également souvent par des symptômes d’anxiété et de dépression. Bien que 30 puisse sembler beaucoup, la nature nous a commodément donné un hack facile en codant par couleur notre nourriture. Pour maximiser votre apport en nutriments et ainsi réduire votre risque de carences, votre objectif devrait être de consommer des portions d’aliments entiers de chacune des principales catégories de couleurs.
Faire quelque chose
Si vous n’allez pas au gymnase ou ne faites pas de circuits à la maison, il peut sembler que vous ne «le faites pas correctement», mais seulement 30 minutes d’exercice modéré par jour sont nécessaires pour en récolter les bénéfices. Nous avons tendance à penser que l’exercice est préventif, mais en réalité, il a une vaste gamme d’influences curatives sur le corps qui peuvent aider à inverser les tendances biochimiques négatives et à améliorer notre résilience et notre immunité à pratiquement tous les niveaux de notre physiologie.
Surveillez vos pensées
Il y a une raison pour laquelle l’optimisme a atteint des niveaux record de notoriété. Lorsque je luttais dans la partie la plus intense de ma dépression clinique, j’étais souvent malade, je ne pouvais pas dormir, mon corps me faisait constamment mal et j’ai développé une cardiomyopathie induite par le stress. Je dois admettre que combattre les pensées toxiques a été la partie la plus difficile de mon parcours de guérison, mais c’était crucial. Je suis maintenant capable de mieux faire face aux situations stressantes, ce qui réduit les effets néfastes du stress sur la santé de mon corps.
Bien que certaines personnes puissent avoir besoin d’une intervention supplémentaire ou de ressources supplémentaires, ces étapes d’action simples mais parfois difficiles peuvent apporter la guérison et promouvoir une santé optimale chez n’importe qui.
Si les avantages physiques et mentaux ne sont pas assez convaincants, je vous dirai qu’il n’y a absolument rien au monde de plus satisfaisant que de regarder un médecin en face (dans mon cas, plusieurs) et de dire : « Je vous ai prouvé le contraire ».
Si vous souhaitez en savoir plus sur Amanda Webster, son histoire et son offre, veuillez visiter son site Web.