En tant que membre porteur de carte de Gen-Z (hé, j’ai ma partie médiane pour le prouver), faire défiler ma page TikTok “Pour vous” fait partie intégrante de ma routine quotidienne. Et pour mon moi obsédé par le bien-être, mon flux organisé de manière algorithmique regorge de tendances de santé TikTok. Certains sont grand public, y compris la célèbre «promenade de filles chaudes», de délicieuses recettes d’avoine du jour au lendemain et des conseils pour préparer une salade dans un pot Mason. Mais d’autres sont beaucoup plus discutables, voire dangereux. Lisez la suite pour découvrir la vérité derrière certaines des tendances de santé TikTok les plus populaires.
Pourquoi tout le monde met-il de la chlorophylle dans son eau ?
L’une des tendances santé TikTok les plus en vogue de l’année écoulée ? Gouttes de chlorophylle. Si vous avez passé du temps à parcourir TikTok au cours des derniers mois, vous avez peut-être remarqué que des utilisateurs se filmaient en train de siroter un liquide vert trouble, de l’eau de chlorophylle. Le pigment vert trouvé dans les plantes (oui, de la photosynthèse) est présenté comme une sorte de médicament miracle sur l’application de médias sociaux. Se sentir fatigué? La chlorophylle peut vous donner un coup de pouce. Éclater? Pigment vert à la rescousse – ou peut-être pas. Malheureusement, ces avantages supposés ne sont pas fondés sur la science. Bien que les gouttes de chlorophylle ne soient pas nécessairement nocives pour votre santé, il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques derrière leurs prétendus avantages. Donc, à moins que vous ne cherchiez vraiment à essayer une boisson verte pas si savoureuse, nous vous recommandons de sauter celle-ci.
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♬ Whatta Man (feat. En Vogue) [EP Version] – Sel ‘N’ Pepa
Bousculer (oui, bousculer) l’ail dans votre nez aide-t-il à la congestion ?
Si vous avez déjà été congestionné, vous savez que vous feriez n’importe quoi pour que ça s’arrête. Mais que se passe-t-il si cette « chose » vous enfonce un morceau d’ail dans le nez ? Certains utilisateurs de TikTok font exactement cela. La tendance est la suivante : après avoir poussé l’ail dans vos narines, vous êtes censé attendre 10 à 30 minutes. Après avoir retiré les clous de girofle de votre nez, des tonnes de mucus se déversent de vos narines, semblant éclaircir votre nez auparavant congestionné. Droit? Non.
Les médecins disent que cette tendance peut en fait faire le contraire du désengorgement de la congestion. Les gousses d’ail peuvent irriter votre nez et provoquer une inflammation, ce qui vous fera encore plus mal au nez. Alors, pourquoi tant de mucus s’écoule-t-il (dégoûtant, je sais) après avoir retiré les clous de girofle ? Les médecins disent que cela est dû à une obstruction des narines pendant une période prolongée, ce qui provoque une accumulation de mucus. Vous feriez mieux de laisser votre congestion se résoudre d’elle-même ou de laisser tout traitement recommandé aux professionnels.
@alexaraeloebel Répondre à @marissaablairr @dermdoctor
♬ Woah (feat. D3Mstreet) – KRYPTO9095
Un concombre congelé aide-t-il vraiment votre peau ?
Je l’admets – j’ai essayé cette tendance de santé virale TikTok. Après avoir vu une influenceuse rouler un concombre congelé sur son visage, j’ai rapidement collé un de mes concombres dans mon congélateur et j’ai dû faire face à un jugement bien justifié de la part de mes colocataires sceptiques. On dit que cette tendance réduit l’apparence des cernes et aide à hydrater votre peau. Je ne sais pas ce que le concombre congelé a fini par faire pour ma peau, mais j’aimais sa sensation de fraîcheur, qui était apaisante pour moi. très peau déshydratée. Bien que les esthéticiennes disent que cette tendance n’est pas nocive (et que vous pouvez même voir certains avantages), vous feriez mieux d’acheter un rouleau à glace ou un outil pour le visage spécialement conçu à cet effet. (Pour plus de transparence : j’ai finalement acheté un rouleau à glace, ce que je recommande.)
Le ramassage à sec améliorera-t-il les effets de votre poudre de pré-entraînement ?
Cette tendance santé TikTok, qui consiste à manger une portion de puissance sèche avant l’entraînement (au lieu de la diluer dans de l’eau), a frappé les pages “Pour vous” des utilisateurs de TikTok plus tôt cette année. Le but de cette tendance est de renforcer les effets des ingrédients de la poudre de pré-entraînement, tels que les vitamines B, les acides aminés et la créatine. Cependant, ces poudres contiennent également une grande quantité de caféine. Lorsque cette quantité de caféine est consommée rapidement, les médecins disent que cela peut avoir un impact grave sur votre cœur. Un jeune de 20 ans qui a essayé la tendance s’est même retrouvé à l’hôpital après avoir subi une crise cardiaque. Vous voulez toujours votre pré-entraînement ? C’est très bien, assurez-vous simplement de le diluer et de le consommer lentement.