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Depuis la nuit des temps, les femmes sont obsédées par leur beauté et la peur de vieillir. De Hélène de Troyes à Cléopâtre, de Marylin Monroe à Julia Roberts, les plus belles femmes du monde ne le sont pas devenues par hasard. Comment font-elles pour le rester ? Oui, bonne question : comment bien vieillir sans devenir vieille ?

Dès notre naissance, nous commençons à vieillir. Chaque jour de notre vie, nos cellules vieillissent et meurent pendant que notre corps en construit de nouvelles. Toutes les cellules ne vieillissent pas à la même vitesse et toutes les personnes ne vont pas vieillir à la même vitesse.

Avez-vous suivi tel ou tel conseil de beauté qui vous sont martelés toute la journée ? Avez-vous pris telle ou telle pilule miracle, essayé la dernière crème magique pour lutter contre les ravages du temps ? Vous demandez-vous, vous aussi, comment bien vieillir, avoir une belle peau, lisse et sans rides, le plus longtemps possible ?

 

Comment bien vieillir sans devenir vieille avec quelques astuces beauté

L’espérance de vie moyenne est de plus en plus élevée. Pourtant, selon le point de vue d’où l’on se place, cela peut être une bénédiction ou une malédiction. On pourrait penser que le meilleur moyen de conserver une beauté naturelle est de prendre soin de ce que la nature nous a donné. Mais la pollution, les habitudes de vie et deux ou trois autres choses viennent abîmer notre peau et la faire vieillir plus vite. Alors voici mes meilleures astuces de beauté pour garder une peau fraîche et saine, sans rides, le plus longtemps possible, pour bien vieillir devenir vieille.

Buvez beaucoup d’eau

L’eau est l’un des principaux composants de notre corps. Boire beaucoup est essentiel pour avoir une belle peau. Evitez le café et les sodas et privilégiez l’eau plate, de source, minérale ou du robinet. Pas de sodium, pas d’excitant, pas de diurétiques. Un litre et demi d’eau par jour vous assure une élimination systématique des toxines, ce qui favorise la régénérescence des cellules.

Protégez-vous du soleil

Plus exactement, protégez-vous des rayons UV. Le soleil peut être bon pour le moral, un beau bronzage vous donne un sentiment de beauté retrouvée, mais trop de soleil fait vieillir vos cellules prématurément. Il peut aussi entraîner des cancers de la peau. Protégez votre peau avec une crème solaire, et sélectionnez de préférence des crèmes solaires non toxiques (voir cet article sur aboneobio). Comment bien vieillir si votre peau est très tôt abîmée par les rayons du soleil ? Autant que possible préférez l’ombre au soleil, le parasol à la crème solaire.

Retrouvez une alimentation équilibrée

Privilégiez la qualité et la variété à la quantité. De bonnes habitudes alimentaires vous apporteront tous les minéraux et vitamines dont votre corps a besoin pour conserver votre beauté intacte. Tous les bons nutriments nécessaires à la reconstruction de nouvelles cellules se trouvent dans une alimentation variée plutôt que dans des compléments alimentaires chimiques.

Prenez soin de votre peau

Les bons produits font les belles peaux et les crèmes que vous utilisez doivent être adaptées à votre type de peau, à votre âge, etc. Les enseignes spécialisées dans les soins de la peau et la beauté vous procureront toutes les informations nécessaires pour bien choisir votre produit de beauté. Retrouvez-les sur le site Promodeclic.

Adoptez la zen attitude pour une peau sans rides

Le bonheur déclenche la libération d’endorphines qui modèrent votre système cardio-vasculaire. Il libère également des cytokines qui stimulent vos défenses immunitaires et luttent contre le développement de cellules cancéreuses. Transformez votre mode de pensée en positif. Si vous vous demandez encore comment bien vieillir, voici un petit exercice qui va vous y aider. Prenez une feuille, tracez deux colonnes et écrivez vos pensées : dans la colonne de gauche le positif, dans la droite le négatif. Quand vos pensées sont négatives, essayez d’écrire leur version positive.

La vraie beauté commence à l’intérieur. Bien sûr, nous aimerions tous avoir une baguette magique et retrouver notre peau lisse de bébé. En attendant la fontaine de Jouvence, tentons de protéger ce que nous sommes et ce que nous avons. C’est sans doute ce qu’ont fait les très belles Sophia Loren, Marina Vlady, Susan Sarandon, Merryl Streep ou Fanny Ardant. Si certaines ont probablement usé d’artifices, elles sont toutes réputées pour avoir une hygiène de vie rigoureuse.

Vieillir ne signifie pas forcément devenir vieille. A terme, vous prendrez conscience que la beauté est le miroir de l’âme. Souriez, riez, aimez-vous, soyez ouverts aux autres et détendez-vous, et ne vous demandez plus comment bien vieillir, c’est tout ce qu’il faut pour vivre mieux.