À ce jour, vous avez entendu parler – et vous vous êtes probablement posé des questions – du CBD. Cet ingrédient à la mode apparaît partout, des capsules et des pommades aux mélanges de boissons, des bonbons et même des produits de beauté, avec des allégations selon lesquelles il peut réduire l’inflammation, soulager la douleur et apaiser le stress. Voici tout ce que vous devez savoir sur le supplément omniprésent qui envahit l’allée de la santé naturelle ces derniers temps.
Qu’est-ce que le CBD ?
Abréviation de “cannabidiol”, le CBD est un type de cannabinoïde – des composés chimiques naturels qui ont des avantages uniques pour la santé. Il est dérivé du chanvre, une variété de l’espèce Cannabis sativa utilisée depuis des milliers d’années pour la fabrication de cordes, de vêtements et d’autres textiles, de papier, de matériaux de construction et de produits alimentaires comme les graines de chanvre. La marijuana provient également de la plante de cannabis, mais voici la différence : la marijuana est riche en THC, le composant psychoactif de la plante de cannabis, tandis que le chanvre est extrêmement faible en THC et riche en CBD. Selon la loi, les produits CBD dérivés du chanvre doivent contenir moins de 0,3 % de THC, et certaines formes – les isolats de CBD – sont sans THC. Donc, non, ce n’est pas du pot et ça ne vous fera pas planer.
Quelle est la différence entre le CBD et l’huile de chanvre ?
Bien que le CBD et l’huile de chanvre proviennent tous deux du chanvre, ils sont dérivés de différentes parties de la plante. Si vous parlez d’huile de graines de chanvre, elle est fabriquée en pressant à froid les graines de la plante de chanvre de la même manière que certaines huiles de sésame ou de lin sont produites. Et bien qu’elle soit riche en acides gras oméga-3 et oméga-6, l’huile de graines de chanvre ne contient pas de CBD. L’huile de chanvre, quant à elle, est fabriquée à partir de la plante de chanvre entière, y compris les feuilles, les tiges, les tiges et les fleurs, en utilisant des méthodes qui extraient le CBD. Donc, si vous cherchez du CBD, vérifiez l’étiquette : les produits riches en CBD sont généralement répertoriés comme « huile de chanvre », « chanvre à spectre complet » ou « huile de chanvre PCR (riche en phytocannabinoïdes) ».
Comment fonctionne le CBD ?
Le CBD fonctionne avec le système endocannabinoïde (ECS), un système composé de récepteurs qui interagissent exclusivement avec le CBD, le THC et d’autres cannabinoïdes. Ces récepteurs, appelés CB1 et CB2, sont concentrés dans diverses parties du corps : les récepteurs CB1 sont présents à des niveaux élevés dans plusieurs régions du cerveau, tandis que les récepteurs CB2 sont principalement présents dans les cellules immunitaires et quelques neurones. Le CBD agit en influençant indirectement l’ECS et en aidant le corps à produire naturellement plus d’endocannabinoïdes. Des recherches plus récentes suggèrent que le CBD pourrait également agir en ayant un impact sur les récepteurs de la sérotonine, en désensibilisant les récepteurs de la douleur et en influençant d’autres récepteurs impliqués dans l’inflammation, la santé du cerveau et le cancer.
Dans quelles conditions peut-il aider ?
Les preuves les plus solides concernent le traitement de l’épilepsie et des convulsions, mais de nouvelles recherches prometteuses suggèrent d’autres avantages puissants. Certaines études ont montré que le CBD peut traiter les douleurs articulaires, l’arthrose, les douleurs neuropathiques et d’autres types de douleurs et d’inflammations chroniques. D’autres recherches suggèrent que le CBD peut soulager l’anxiété et les troubles du sommeil et traiter la dépression en agissant sur les récepteurs de la sérotonine, le neurotransmetteur de bien-être du cerveau. Et le CBD peut également protéger contre les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives et même le cancer.
Pourquoi devrais-je envisager un supplément de CBD ?
Si votre corps fabrique déjà ses propres cannabinoïdes, pourquoi auriez-vous besoin d’un supplément ? Bonne question. Le stress, l’alimentation et d’autres facteurs ont un impact sur le système endocannabinoïde du corps. On pense que les niveaux naturels d’endocannabinoïdes diminuent avec l’âge, et ces baisses peuvent contribuer aux changements liés à l’âge dans le cerveau. De plus, certaines personnes peuvent avoir des niveaux moins qu’optimaux pour commencer. Certaines études suggèrent que les migraines, la fibromyalgie, le SII et d’autres conditions sont liées à une déficience sous-jacente en endocannabinoïdes qui pourrait bénéficier d’une supplémentation en cannabinoïdes.
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Est-ce que ça vaut le coup?
Probablement – si vous choisissez le bon produit. Dans une enquête réalisée par Consumer Reports, 22 % des personnes qui ont pris du CBD ont déclaré que cela les avait aidées à remplacer les médicaments sur ordonnance ou en vente libre, et plus d’un tiers ont déclaré l’avoir utilisé pour remplacer les opioïdes. Mais cela suppose que vous choisissiez le bon produit. Des études indépendantes et des tests de la FDA suggèrent que les niveaux réels de CBD dans de nombreux produits sont inférieurs à la quantité réclamée. Pour être sûr d’en avoir pour votre argent, achetez auprès d’une marque bien connue et établie. Examinez attentivement l’étiquette ; il doit spécifier le contenu en CBD, les numéros de lot et de lot, les dates de production ou d’expiration, les directives de dosage et les coordonnées de l’entreprise. Recherchez des produits analysés par un laboratoire indépendant pour vous assurer qu’ils sont exempts de pesticides, de métaux lourds, de moisissures ou d’autres toxines. Consultez le site Web de l’entreprise pour obtenir un certificat d’analyse (COA) vérifiant la pureté et confirmant les niveaux de CBD. Et si vous avez des doutes, visitez le site Web de la FDA pour toute lettre d’avertissement émise.
Combien dois-je prendre ?
Les doses efficaces de CBD varient considérablement, en fonction de plusieurs facteurs, notamment la gravité des symptômes et votre propre système endocannabinoïde. Une large gamme de doses peut être efficace, selon la personne et l’état à traiter, mais en général, la plupart des études sur l’homme utilisent des doses comprises entre 20 et 50 milligrammes par jour. Une revue récente de 23 études a révélé une amélioration significative de l’anxiété, des convulsions et des symptômes psychotiques avec des doses comprises entre moins de 1 et 50 milligrammes par kilogramme de poids corporel. En général, la plupart des experts recommandent de commencer petit et d’augmenter progressivement la dose jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient. Tenez un journal quotidien pour suivre votre dosage et le soulagement des symptômes.
Que rechercher dans un produit CBD
100% USDA biologique
“Produit sans méthodes exclues, telles que le génie génétique, les rayonnements ionisants ou les boues d’épuration”, et “produit utilisant des substances autorisées de la liste nationale des substances autorisées et interdites”, est la définition de l’USDA du biologique, toutes de très bonnes choses quand il s’agit de une huile que vous consommez.
Spectre complet, haute puissance, profil riche en cannabinoïdes et terpènes
L’huile de CBD à spectre complet contient de fortes concentrations de CBD ainsi que d’autres cannabinoïdes bénéfiques tels que le CBC, le CBG, le CBDA et le CBDV et moins de 0,3 % de THC. Ces cannabinoïdes bénéfiques ne sont pas psychoactifs et sont étudiés scientifiquement pour une grande variété de bienfaits pour la santé. Les cannabinoïdes agissent en synergie avec ce que l’on appelle “l’effet d’entourage”.
Sublingual, topique, adapté aux animaux de compagnie
Le sublingual offrira la plus grande absorption dans la circulation sanguine, mais les produits topiques peuvent être une aubaine pour les maux, les douleurs et plus encore. Et n’oubliez pas vos amis à fourrure, car le CBD peut être d’une aide précieuse pour les animaux souffrant de douleur ou d’anxiété.
Méthodes d’extraction vertes
Recherchez des produits qui utilisent des méthodes d’extraction vertes qui n’utilisent aucun métal ou produit chimique pour dégrader le produit. Recherchez des marques qui utilisent une combinaison d’extractions sous-critiques et supercritiques. Cette approche est la meilleure car elle permet aux entreprises d’extraire une gamme complète de cannabinoïdes, de terpènes, d’huiles essentielles et d’autres composés phytochimiques bénéfiques qui donnent un mélange plus puissant.
Huile de graines de chanvre biologique pressée à froid certifiée USDA
Sans additifs, conservateurs, émulsifiants, arômes ou isolats. Tout dans la bouteille est du chanvre : l’extrait de cannabinoïde à haute puissance et l’huile de support de graines de chanvre biologique certifiée 100 % par l’USDA. L’huile de graines de chanvre est riche en omégas, dont il a été démontré qu’ils agissent comme précurseurs des cannabinoïdes, contribuant à l’absorption, à la synergie et à l’efficacité de la formule.
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Bouteilles en verre bloquant la lumière de qualité supérieure
Recherchez les marques qui utilisent des types de verre haut de gamme qui bloquent la lumière du soleil, comme le verre ultraviolet, qui laisse entrer une petite quantité de lumière UV. Ce verre unique offre une protection optimale contre la dégradation du produit, ce qui signifie que ce que vous achetez durera plus longtemps et restera puissant.
Chanvre | Marijuana |
Riche en CBD | Riche en THC |
Faible teneur en THC | Faible teneur en CBD |
Non psychoactif | Psychoactif |
Utilisations thérapeutiques mentales et physiques | Utilisations médicales et récréatives |
Skin Deep : Tout sur le CBD topique
Si vous ressentez une douleur distincte et localisée ou si vous n’êtes pas prêt à plonger dans les suppléments au CBD, les produits topiques au CBD peuvent être votre meilleur choix. Contrairement aux pommades et aux frictions au menthol ou au camphre, qui agissent en créant un contre-irritant qui distrait votre esprit de la douleur, les topiques au CBD interagissent avec les récepteurs cannabinoïdes de la peau. La recherche suggère que le CBD topique peut traiter la douleur chronique, l’inflammation, la douleur neuropathique et les maladies de la peau comme le psoriasis et la dermatite sans effets secondaires et, lorsqu’il est utilisé à titre prophylactique, peut prévenir le développement de douleurs articulaires. Vous les trouverez sous diverses formes, notamment des pommades, des crèmes, des huiles et même des sels de bain. Et parce qu’il ne pénètre pas dans la circulation sanguine, il se concentre sur le domaine d’application.