Buvez votre chemin vers une bonne santé! Découvrez 5 boissons chaudes stimulantes immunitaires !
J’assiste à de nombreuses expositions dans le cadre des activités passionnantes que je fais pour rester en contact avec mes lecteurs et mes fans. J’adore cet aspect de mon travail. Je ne peux pas imaginer ne pas assister au Arnold Sports Festival, par exemple, car l’expérience me laisse un sentiment d’enrichissement d’histoires et d’amour des fans pour le reste de l’année. Mais je sais que je vais rester debout huit heures par jour pendant trois jours d’affilée, ne pas manger correctement, serrer des milliers de mains et ne pas dormir suffisamment. Je dois me préparer comme si j’allais me battre. Mon système immunitaire a besoin d’armes pour m’aider à rester en bonne santé et heureux.
Lorsque je prépare mon sac pour ce marathon fan-love, je remplis un petit sac à fermeture éclair avec les meilleurs joueurs qui renforcent le système immunitaire. Découvrez quelques-uns des acteurs : racine de gingembre, ail, Pneuma-Zyme, vitamine C, gels de curcuma/curcumine, argent colloïdal et iode (comme bouclier contre le cancer), comprimés d’acide chlorhydrique (HCL), miel brut et huile de noix de coco.
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Traitez votre système immunitaire avec précaution
La racine de gingembre occupe le devant de la scène. Ce rhizome d’apparence étrange ressemble plus à un accessoire d’Halloween, mais contient des composés médicinaux naturels parfaits pour renforcer l’immunité face à la saison du rhume et de la grippe. Vous avez peut-être opté pour le gingembre principalement pour traiter les maux d’estomac, car il a des résultats spectaculaires dans ce domaine, mais sa force réside dans ses superpuissances de renforcement immunitaire. Le gingembre stimule tous les aspects de la fonction immunitaire en stimulant le système circulatoire, en réchauffant le corps et en faisant transpirer, augmentant ainsi la capacité du corps à se détoxifier des agents nocifs. A la base de celui-ci, le gingembre est un stimulant aux propriétés anti-inflammatoires.
Le gingembre augmente également l’activité des globules blancs par phagocytose, qui est le processus de mastication des débris de globules blancs (pouvez-vous imaginer Pac-Man ici ?). La racine noueuse active également les cellules T, selon un article de 2008 dans BMC Complementary and Alternative Medicine. Élément essentiel de notre système immunitaire, les lymphocytes T sont un groupe de globules blancs qui dévorent les cellules étrangères ainsi que les cellules tumorales. Par conséquent, le gingembre soutient les mécanismes de défense naturels du corps.
Lorsque votre système immunitaire est affaibli, comme je le ressens souvent lorsque je suis assis dans un avion même pendant quelques heures, le gingembre est idéal pour réinitialiser le système immunitaire. Ce rééquilibrage donne du pouvoir à l’ensemble des mécanismes avec lesquels nous sommes programmés, nous ramenant à un lieu de santé. Lorsque je voyage, j’avale quelques gels au gingembre pour garder mon ventre heureux et mon système immunitaire en alerte.
Des étrangers dans la maison
Votre « maison » personnelle – le corps humain – a besoin d’être nettoyée quotidiennement. Le corps est équipé de systèmes d’une efficacité spectaculaire qui repoussent les toxines, recyclent les matières nécessaires et précieuses, se nettoient et se reconstruisent. Mais aujourd’hui, nous sommes exposés à des produits chimiques étrangers comme jamais auparavant. Ces étrangers dans votre maison sont appelés xénobiotiques. Les xénobiotiques sont des substances étrangères qui ne sont ni produites par le corps ni intégrées à votre alimentation quotidienne. Vous pourriez classer les xénobiotiques avec les produits pharmaceutiques, les cigarettes, les drogues récréatives et, à mon avis, les sucres transformés et les aliments. Tous ces facteurs causent des souffrances et des dommages humains indicibles sous forme de cancer, de dépendance, de maladie et de décès. Selon des études de recherche menées par le Conseil indien de la recherche médicale à New Delhi, le gingembre peut être efficace pour éliminer ces produits chimiques indésirables du corps, tandis que des scientifiques de la Georgia State University ont découvert que l’extrait de gingembre entier montre des effets prometteurs pour arrêter la croissance de la prostate. cellules cancéreuses.
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Faits sur le gingembre
- Enhancer : Le gingembre est bien connu comme herbe porteuse, ce qui signifie qu’il peut améliorer l’effet de nombreuses autres herbes. On le trouve souvent en combinaison avec des herbes comme l’échinacée pour cette raison même. Ensemble, ces herbes agissent plus efficacement pour offrir une santé optimale.
- Brûleur de graisse: Le gingembre est un excellent aliment chauffant, ce qui signifie qu’il stimule la circulation sanguine, stimule votre métabolisme et augmente la combustion des graisses ! Le gingembre semble également émousser l’appétit. Ainsi, plus votre nourriture est épicée, moins vous avez envie de manger.
- Antiémétique : Les huiles naturelles de gingembre agissent pour réduire les nausées, les vomissements et d’autres symptômes souvent causés par le mal des transports, la grossesse et d’autres maux d’estomac.
Restez au chaud et repoussez la grippe avec ce simple thé au gingembre et sirop de gingembre.
Thé au gingembre
INGRÉDIENTS:
- 1 tasse d’eau bouillante
- 1 pouce de morceau de racine de gingembre cru
- 1 cuillère à café de miel brut
- 1/4 citron bio frais
DES INSTRUCTIONS:
Placez le gingembre, le miel et le citron dans une tasse de 8 oz. Verser de l’eau sur tous les ingrédients et laisser reposer 5 minutes. Buvez et répétez au besoin tout au long de la journée.
Sirop de Gingembre
Ce Sirop de Gingembre s’utilise en thé, en eau chaude citronnée pour apaiser un mal de gorge et en pâtisserie pour une alternative épicée-sucrée ! Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de ce sirop de gingembre stimulant le système immunitaire à 1 tasse d’eau chaude.
INGRÉDIENTS:
- 1 tasse de racine de gingembre frais râpée, pelée
- 1 1/4 tasse de miel brut
- 2 citrons bio frais, zestés et pressés
- 1 1/2 tasse d’eau
DES INSTRUCTIONS:
- Porter l’eau à ébullition dans une casserole moyenne. Pendant ce temps, râper le gingembre et réserver. Zester les citrons et réserver; presser le jus des citrons et réserver.
- Mettre le gingembre râpé et le zeste dans l’eau bouillante. Laisser le mélange revenir à ébullition, puis réduire le feu à moyen. Laisser bouillir le mélange pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.
- Retirer du feu et ajouter le miel et le jus de citron. Bien mélanger et verser à travers un tamis à mailles fines dans un bocal en verre. Fermez hermétiquement le bocal.
Noter: : Conserver le mélange au réfrigérateur jusqu’à deux semaines.
Lorsque la nutrithérapeute Tosca Reno élevait cinq enfants sous un même toit, elle réussissait encore à écrire de nombreux livres. Son best-seller du New York Times est Your Best Body Now (Harlequin, 2010) et le livre Eat Clean Cookbook de Tosca Reno (Robert Kennedy Publishing, 2009) a été nominé pour le prestigieux Gourmand World Cookbook Award. Commandez des exemplaires de ses livres sur toscareno.com.