Nouvelle année ou pas, se fixer un objectif et le mener à bien est une affaire délicate, et dans certains cas, vous êtes votre pire ennemi en matière de réussite.
“Lorsque vos schémas inconscients vous empêchent d’avoir une réponse émotionnelle appropriée, vous sabotez votre propre succès”, déclare Rock Thomas, conférencier motivateur et auteur de Le pouvoir de votre identité : le secret pour créer un changement durable (AuthorHouse, 2006). “Cela conduit à un état d’impuissance et se traduit par une décision qui ne vous rapproche pas de vos désirs
ou des objectifs.
Selon Thomas, le succès est un travail intérieur et votre dialogue interne a beaucoup à voir avec votre situation. “Essentiellement, les pensées deviennent des choses”, dit Thomas. “La plupart des gens pensent à ce qu’ils ne veulent pas, et c’est donc exactement ce qu’ils attirent dans leur vie.”
Ne désespérez pas, cependant, vous pouvez recycler votre cerveau pour le mieux avec ces conseils de Thomas.
Déprogrammez votre quotidien
La plupart du temps, vous réagissez à la programmation de votre passé lorsque vous êtes confronté à une situation, donc la clé du bonheur est de transformer ces mauvaises pensées en pensées riches. Par exemple, peut-être que les gens vous ont dit que vous étiez trop maigre ou trop gros quand vous étiez enfant. Aujourd’hui, au lieu de dire “je déteste mon corps”, dites “je suis reconnaissant pour ma santé et je suis unique comme je suis”.
Nouveau votre avis
Demandez à quelqu’un en qui vous avez confiance son meilleur souvenir de vous et comment cette personne se souvient de vous au mieux. Il est précieux de se voir à travers les yeux moins critiques de quelqu’un d’autre, en particulier dans les moments de doute de soi.
Identifier un motif
Le sabotage est généralement dû à un schéma inconscient que vous avez développé en grandissant. Il est probable que quelqu’un vous ait blessé ou que vous ayez vécu une expérience profonde qui vous déclenche maintenant émotionnellement. “Par exemple, mon frère ne me laissait pas conduire sa moto, mais il me narguait quotidiennement qu’il le ferait”, dit Thomas. “Jusqu’à ce que je réalise ce schéma, je refusais souvent les offrandes des autres en raison de la peur inconsciente qu’elles ne soient pas données.” Faites attention aux choses que vous vous dites. Si vous vous entendez dire quelque chose de négatif ou d’autodestructeur, choisissez à ce moment-là de le remplacer par une pensée positive. Au fil du temps, vous entraînerez votre cerveau à transformer automatiquement les négatifs en positifs.
Pratiquez la méditation quotidienne
La première étape pour changer est la prise de conscience, et consacrer 10 minutes chaque jour à la méditation est idéal pour ralentir le bavardage de votre esprit. Une fois que vous serez capable de vous concentrer, les réponses à vos questions et les solutions à vos problèmes viendront souvent plus facilement.
Arrêtez de blâmer vos parents
Vos parents ont probablement téléchargé leur propre programmation sur vous, bien qu’inconsciemment, alors blâmez-les autant que vous voulez pour vos problèmes, mais en fin de compte, vous devez assumer la responsabilité de votre vie telle qu’elle est aujourd’hui. Une fois que vous avez revendiqué la propriété, brisez le cycle pour qu’il ne continue pas avec vos propres enfants. “Mon père n’a jamais joué au ballon avec moi, et ça m’a fait mal”, dit Thomas. “J’ai donc décidé de devenir l’entraîneur de l’équipe de football de mon fils.”
Surveillez vos mots
Les mots qui suivent la phrase « je suis… » sont puissants, évitez donc de dire des choses comme « je suis un perdant » ou « je suis indigne ». Au lieu de cela, chaque matin et chaque soir, dites des choses qui vous excitent et vous renforcent par rapport à des choses qui vous retiennent. “Parlez-vous de votre potentiel, sinon vous continuerez à vivre une prophétie auto-réalisatrice qui mène à la négativité”, dit Thomas.