1. Offrez votre aide pour le menu
Vous n’avez pas à annoncer que vous « apportez quelque chose de sain » – proposez simplement d’aider l’hôte en apportant une de vos recettes préférées. De cette façon, vous pouvez profiter d’autres plats servis ce soir-là en sachant que vous n’êtes qu’à une portion d’une entrée ou d’un plat d’accompagnement propre à une entrée ou un plat d’accompagnement propre pour aider à stimuler la nutrition dans votre assiette. Consultez les recettes en ligne d’Santé Forme Minceur pour de bonnes idées.
2. Ne sautez pas de repas
Même si un grand dîner est dans votre avenir, ne pensez pas que sauter des repas va vous aider à économiser des calories. Présentez-vous à la fête affamé et vous pourriez vous retrouver à faire des choix malsains pour compenser la sensation de faim. Au lieu de cela, respectez votre alimentation propre habituelle tout au long de la journée, peut-être en réduisant les portions à l’approche de la soirée, pour économiser un peu de place pour votre repas du soir.
3. Exercice
Aujourd’hui n’est pas le jour pour sauter une séance d’entraînement, alors faites-en une priorité pour aller au gymnase. Non seulement vous ferez monter en flèche votre métabolisme, ce qui vous aidera à faire exploser des calories tout au long de la journée, mais vous tonifierez également vos muscles avant de vous glisser dans ce numéro sans bretelles. Un formidable booster de confiance !
4. Hydratez, hydratez
Gardez de l’eau à proximité en tout temps. Pour chaque gorgée de vin, prenez trois à quatre gorgées d’eau. Cela aidera votre boisson à durer plus longtemps, en plus de vous garder hydraté et de vous sentir rassasié tout au long de la nuit afin que vous ne soyez pas tenté de grignoter ou de surcharger votre assiette.
5. Soyez courtois
Alors que d’autres invités peuvent charger leurs assiettes avec tous les accompagnements, vous voulez trouver un équilibre entre vous en tenir à vos objectifs et ne pas offenser l’hôte. Comment faites-vous? Avoir un plan. Si vous êtes encouragé à « manger plus », remerciez simplement l’hôte et dites que la nourriture et les portions sont parfaites et qu’elles font mouche. Faire savoir à votre hôte que vous appréciez le repas est un excellent moyen de mettre tout le monde à l’aise.