Santé Forme Minceur lance son tout premier défi numérique, #GoClean45, le 10 octobre. En tant que coach en nutrition pour ce défi de santé et de bonheur, l’auteure et diététicienne primée Kate Geagan, MS, RD, a créé un programme de six semaines super puissant avec des plans de repas personnalisables, plus de 50 recettes et un tour d’horizon hebdomadaire des soins essentiels de nettoyage. -manger des conseils et des idées pour vous aider dans votre voyage, comme cet article sur la santé intestinale. Prêt à changer votre santé pour toujours ? Inscrivez-vous ici.
Santé intestinale. C’est vital pour notre bien-être, mais souvent négligé ou mal compris !
Pendant un instant, réfléchissez au nombre de rôles principaux incroyables que votre instinct joue lorsqu’il s’agit de créer la vie que vous voulez. Votre intestin peut :
1. Digérez les aliments et les boissons que vous consommez sans avoir à y penser.
2. Libérez et absorbez les nutriments et l’énergie des aliments que vous mangez.
3. Équilibrez votre glycémie.
4. Fournir une barrière physique et immunologique, éloignant les agents pathogènes et les allergènes potentiels.
5. Produire des neurotransmetteurs régulateurs de l’humeur comme la sérotonine, qui aide à améliorer votre humeur et à réduire le niveau de stress.
6. Synthétisez les vitamines clés et les hormones importantes qui signalent à votre cerveau que vous avez faim ou que vous êtes rassasié.
7. Tirez et excrétez en toute sécurité les déchets de votre corps.
Dans # GoClean45, je décris 11 façons d’optimiser votre alimentation pour la santé intestinale. En avant-première, regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les trois principales étapes pour une meilleure santé intestinale :
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Relevez le défi, changez pour toujours ! Inscrivez-vous maintenant pour notre voyage de transformation pré-vacances de 45 jours #GoClean45 avec Kate Geagan et Gillian Mandich.