Fini les régimes yo-yo
“Après mon dernier Whole30, j’ai rangé ma balance et je n’autorise plus un chiffre pour mesurer ma valeur ou ma progression. Au lieu de cela, j’observe la façon dont mes vêtements me vont et ma santé et mon bien-être en général. La nourriture n’est plus le patron de ma vie, et je ne crains plus de « tomber du wagon » quand il s’agit de manger. J’ai les bons outils et la confiance pour construire sur cette base, et pour la première fois de mon parcours, j’ai la liberté alimentaire. Il n’y a rien de mieux que ça.” –Annie Suratos
Un nouveau respect de soi
«Avant de commencer mon premier Whole30, je pesais 293 livres, je mangeais de façon excessive, je fumais un paquet par jour et je me débattais autant mentalement que physiquement. À la fin de mon Whole30, j’avais perdu 23 livres, mais ce n’était pas une question de poids pour moi à ce moment-là. J’ai finalement, pour la première fois, aperçu ce que j’étais censé ressentir. Ce qui a le plus changé, c’est que j’ai enfin su que j’étais capable de changer la direction que prenait ma vie. Whole30 a eu un impact sur ma vie en me donnant des outils pour surmonter mes crises de boulimie, des outils pour passer de ne jamais rien manger d’autre que de la restauration rapide à maintenant être à l’aise pour cuisiner des repas sains et sains dans ma propre cuisine et des outils pour traiter mon corps avec respect et avec amour. –Bailey Ryan
Une recette pour la santé
« Il y a deux ans, je regardais Le spectacle du docteur Oz, et Melissa Hartwig Urban était l’invitée. Je pesais près de 400 livres, je venais de rentrer chez moi après un travail tumultueux à Miami, sans emploi et fauché, et je cherchais désespérément de l’espoir et une solution. Je suis allé au magasin et j’ai acheté des contenants et de la nourriture et je me suis engagé à terminer 30 jours du programme Whole30. J’ai fini par faire un Whole180. J’ai perdu 185 livres en 16 mois. J’ai de la polyarthrite rhumatoïde, mais je ne prends plus de médicaments pour ça. C’est incroyable de faire partie de cet incroyable voyage. J’ai été chef pendant la plus grande partie de ma vie. La nourriture est l’endroit où j’exprime mon amour. Maintenant, j’ai l’opportunité de construire une communauté où toutes sortes de personnes s’efforcent d’acquérir une conscience de soi qui mène à une vie meilleure, une meilleure communauté. –Salon Simon