La résistance à l’insuline chez les personnes obèses peut être exacerbée par l’absence d’un anticorps spécifique dans le microbiome intestinal, selon une nouvelle recherche de l’Université de Toronto. Lorsque des souris déficientes en immunoglobuline A (IgA) ont été nourries avec un régime riche en graisses, leur résistance à l’insuline s’est aggravée. Les chercheurs ont ensuite appliqué cette idée aux humains en examinant les échantillons de selles de patients en chirurgie bariatrique, prélevés avant et après leur intervention. Les niveaux d’IgA des sujets, qui aident à réguler les bactéries dans l’intestin, étaient plus élevés après la chirurgie, ce qui indique qu’il est associé au régime alimentaire et a conduit les chercheurs à lier l’obésité à un régime riche en graisses, et des niveaux inférieurs d’IgA dans l’intestin à l’insuline. résistance et inflammation intestinale. Bien qu’une étude plus approfondie soit nécessaire, cela pourrait signifier que l’augmentation des IgA dans l’intestin par la perte de poids pourrait aider à protéger contre la résistance à l’insuline.
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Un meilleur ventre
Les meilleures façons de garder votre intestin heureux et en bonne santé :
- Mangez plus de fibres. Les Américains ne reçoivent que 15 grammes des 25 grammes quotidiens recommandés par la FDA. Ajoutez du punch à votre assiette avec des fruits exotiques riches en fibres, comme les mangues.
- Parler IT out. La recherche a montré que certaines formes de psychothérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale et l’hypnose, peuvent aider à soulager l’inconfort gastro-intestinal.
- Prendre au tapis. Les formes traditionnelles de yoga soulagent les symptômes du SCI.
- Bouger. L’exercice a été lié à une plus grande diversité de bactéries dans l’intestin. Une étude de 2018 a révélé qu’un programme cardio de six semaines, trois fois par semaine, augmentait les marqueurs d’un microbiote intestinal sain.