Auteur/autrice : Delphine
Delphine
Delphine est rédactrice en chef de Santé Forme Minceur. Elle défend avec passion un mode de vie sain et a consacré sa vie à aider les autres à faire de même. Elle croit que la santé commence par ce que nous mettons dans notre corps et qu'une alimentation saine et un exercice régulier sont les fondements d'une bonne santé. Delphine croit fermement au pouvoir des remèdes naturels et a passé des années à faire des recherches et à écrire à leur sujet. Elle est également une grande adepte de l'exercice et écrit régulièrement sur les bienfaits de l'activité physique pour le corps.
Vous avez décidé de perdre du poids ? C’est toujours une bonne décision…
Pour y parvenir, mettez tous les atouts de votre côté en définissant précisément votre objectif.
L’eau représente près de 70 % de votre masse. Pour une personne de 70 kg, la teneur en eau est comprise entre 45 et 50 kilos.
Voici le menu préféré de l’un de mes lecteurs qui s’étonne d’avoir du ventre : Sandwich + pâtes au même…
Voyons voir : vous avez pris 15 kilos en un an (365 jours), et vous voulez tout reperdre en 30…
Profitez donc de mon expérience, faites un peu de sport avant que les douleurs ne vous rattrapent, une demi heure de marche rapide par jour, c’est déjà bien, et en plus vous consommerez les calories superflues.
La ménopause est l’interruption physiologique, entre 40 et 55 ans, des cycles menstruels due à l’arrêt de la fabrication et de la sécrétion des hormones provenant des ovaires (les œstrogènes et la progestérone).
Apprendre les bases d’une bonne alimentation est évidemment la première solution pour perdre du poids poids tout en préservant votre…
Perdre du poids n’est pas facile. L’une des principales excuses qui nous empêchent de démarrer un programme minceur, c’est la motivation : je ne suis pas prête, je ne suis pas motivée, ce n’est pas le bon moment pour perdre du poids avec le stress de mon travail… Autant de petites phrases qui repoussent la décision ultime : je m’y mets dès maintenant ! Alors voici 7 astuces pour bien vous préparer mentalement à perdre du poids :
L’obésité est l’état d’une personne, ou d’un animal, souffrant d’une hypertrophie de la masse adipeuse, qui se traduit par un…
Bonne nouvelle, l’hiver est là, vous allez pouvoir perdre du poids. Vous avez du mal à y croire et pourtant c’est un fait, diminuez la température et vous augmenterez vos chances de perdre du poids. Comment ça marche et quels résultats pouvez-vous attendre ?
Foie gras, champagne, chocolat, difficile de ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année : voici 15 conseils pour aborder la nouvelle année en forme…
La minceur n’est pas qu’une question de régime et le bon sens de nos grand-mères donnait d’excellents résultats. Découvrez vite leur “secret minceur”.