Sommeil
Dormir fait-il maigrir ? La position sur le ventre y contribue-t-elle ? Quelle est la meilleur position pour dormir afin de mieux maigrir ? Le manque de sommeil, ou au contraire trop de sieste influence-t-elle sur le prise de poids ou plus, en général, sur la santé ? Quelle est l’incidence de l’apnée du sommeil sur votre santé ? Voyons tout cela ensemble.
La solution la plus simple pour à la fois maintenir l’équilibre psychique et la santé physique est sans aucun doute…
Que fais-tu debout si tôt devant ton écran d’ordinateur ? Pourquoi n’as-tu pas fait la grasse matinée en ce dimanche matin ? Souffrirais-tu d’insomnie ou bien ton horloge interne s’est-elle légèrement détraquée et le sommeil te fuis ?
L’importance de mieux dormir en hiver n’est plus à démontrer. Quelques conseils pour être moins fatiguée.
Bien dormir n’est pas donné à tout le monde et de plus en plus d’études sont faites sur l’impact du sommeil…
On savait déjà que le manque de sommeil était mauvais pour la santé. Il semble maintenant que dormir fait maigrir.…
Horaires de travail harassants, enfants, maison à tenir… vous courez toute la journée et vous vous écroulez sur le canapé, devant la télé qui va vous regarder dormir, en vous demandant “Pourquoi je suis fatiguée ?”. Et le matin, n’en parlons pas, malgré une nuit de 8 heures, vous vous réveillez tout aussi fatiguée sans comprendre pourquoi. Une nutrition équilibrée peut vous aider à en sortir.