Sommeil

Dormir fait-il maigrir ? La position sur le ventre y contribue-t-elle ? Quelle est la meilleur position pour dormir afin de mieux maigrir ? Le manque de sommeil, ou au contraire trop de sieste influence-t-elle sur le prise de poids ou plus, en général, sur la santé ? Quelle est l’incidence de l’apnée du sommeil sur votre santé ? Voyons tout cela ensemble.

Horaires de travail harassants, enfants, maison à tenir… vous courez toute la journée et vous vous écroulez sur le canapé, devant la télé qui va vous regarder dormir, en vous demandant “Pourquoi je suis fatiguée ?”. Et le matin, n’en parlons pas, malgré une nuit de 8 heures, vous vous réveillez tout aussi fatiguée sans comprendre pourquoi. Une nutrition équilibrée peut vous aider à en sortir.