Ça y est, c’est le printemps, les journées redeviennent plus longues, plus belles et plus douces. Les arbres se couvrent de bourgeons et même de fleurs pour certains, et les petits animaux comme les hérissons refont leur apparition. Ça vous avait manqué, avouez-le ! Vous vous réjouissez de pouvoir bientôt laisser votre doudoune au placard et vous retrouvez le sourire lorsque vous devez sortir. En résumé, votre moral est au beau fixe. Mais pour quelles raisons ?
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Des nuits plus courtes pour plus de bonheur
La sérotonine est une hormone que nous sécrétons lorsque nous sommes éveillés et qui influence notamment notre humeur. Cette hormone est produite en quantité plus importante lorsque l’on est plus longtemps exposé à la lumière du jour. C’est le cas au printemps, lorsque les nuits diminuent. Peut être allez –vous dormir moins longtemps qu’en hiver, malgré cela, vous allez vous sentir de moins en moins fatigué à mesure que vous avancerez dans le printemps. Profitez-en pour aller faire de grandes balades, ou quelques petits joggings au grand air : l’activité aussi stimule la sécrétion de sérotonine !
Ménage de printemps
Vous êtes plus heureux ! Ça tombe bien, vous n’en êtes que plus motivé pour attaquer votre grand ménage de printemps. Ouvrez toutes vos fenêtres et mettez la musique à fond ! L’air doux et la musique vous donneront l’entrain nécessaire pour vous adonner à votre tâche du moment. C’est le moment de vider votre maison des choses qui ne vous ont pas servi depuis suffisamment longtemps pour que vous sachiez au fond de vous-même que vous ne les utiliserez plus. Vous pouvez aussi commencer à trier vos vêtements et ceux de votre famille. Attention, gardez quand même de quoi vous couvrir, on dit « avril ne te découvre pas d’un fil », mais en mars encore moins ! Nous sommes tout juste entrés dans le printemps, il risque d’y avoir encore quelques épisodes frais… Et pour finir, nettoyez bien votre maison dans les moindres recoins. Vous verrez : après ça, vous serez fier de ce que vous avez accompli, et vous vous sentirez encore plus heureux !
Un cercle vertueux bénéfique
Vous voyez la lumière du jour plus longtemps, le soleil qui fait de plus en plus d’apparitions et qui réchauffe le corps et le cœur… Ça vous rend heureux, et plus vous êtes heureux, plus vous avez envie de l’être. Bientôt, l’idée va faire son chemin dans votre tête, et vous vous direz : « pourquoi ne pas perdre quelques petits kilo avant l’été pour me sentir encore mieux ? » C’est tout ça la magie du printemps !
