L’hypnose tend à s’imposer comme une méthode efficace pour mieux appréhender la souffrance, gérer les douleurs chroniques ou encore atténuer les angoisses. Il est aussi possible d’utiliser l’hypnose pour maigrir ou mettre fin à certaines addictions. Le thérapeute accompagne la personne vers un état apaisant et l’aide à mieux comprendre les blocages, freins ou peurs qui le font souffrir.

L’hypnose : un état de conscience modifié

Vous êtes bloqué sur une image négative de l’hypnose ? Poudre aux yeux ? Spectacle grandiloquent ? Il est temps de dépoussiérer cette représentation faussée par l’utilisation de l’hypnose dans le cadre de shows télévisés ! L’hypnose est utilisée depuis longtemps dans le cadre médical et a eu peine à s’imposer comme une technique efficace pour régler des problèmes de poids, de douleurs chroniques ou encore de lourdes phobies.

L’hypnose est un état de conscience guidé pour mener vers un sentiment de bien-être et d’apaisement. Cette technique gagne ses lettres de noblesse depuis qu’elle est utilisée dans les hôpitaux. En effet, elle remplace l’anesthésie générale lors de certaines opérations. Il ne s’agit pas d’endormir l’esprit du patient, mais de l’accompagner pour occuper son attention et de déplacer ses pensées vers autre chose que la souffrance ou la peur qui l’étreint. La personne qui fait l’expérience de l’hypnose reste toujours en pleine possession de ses moyens.

Elle entre dans une transe hypnotique, qui est une sorte de voyage imaginaire. Mais il a été prouvé que lorsque l’on visualise et que l’on vit intérieurement une situation, le cerveau le détecte comme si le corps avait vraiment vécu cette situation. L’esprit vit un moment rêvé, mais qui est intégré comme réel par le corps.

Quand utiliser l’hypnose ?

Comme nous l’avons exprimé, l’hypnose est une aide qui peut être utilisée dans de nombreuses situations. Faire appel à un hypnothérapeute est une solution pour faire face à une douleur trop intense, à des problèmes de mauvaises habitudes ou pour mieux gérer les maladies chroniques.

Perdre du poids

Les problèmes de surcharge pondérale sont souvent liés à des soucis personnels, des blocages relationnels ou une image fausse de soi-même. Axel Zouaoui vous accompagne dans la prise de conscience des choix intégrés en vous de manière souvent inconsciente. Il s’agit de se défaire des représentations négatives et des mauvaises habitudes alimentaires. Les suggestions hypnotiques vous aident à modifier vos façons de vous nourrir et de percevoir les aliments. L’hypnose invite également à améliorer l’image que vous avez de votre corps.

La notion de grosseur peut aussi bien être ressentie par des personnes obèses que par des individus minces, mais qui ont l’impression d’être en surpoids. Il faut travailler sur la perception de son corps, la confiance en soi et la modification des schémas de pensée. Bien sûr, l’hypnose ne va pas vous faire maigrir durant la séance ! Elle vous accompagne dans le changement de certaines habitudes et vous aide à faire face plus sereinement à certaines situations (dîner dans un restaurant, accès à des sucreries, besoin de dévorer…).

Avec des exercices de concentration et des techniques d’auto-hypnose, vous serez capable d’appréhender sereinement l’alimentation et d’être plus pondéré lors de la consommation de certains aliments. Il s’agit d’arrêter de grignoter, de voir les bénéfices de la pratique d’un sport ou d’arriver plus rapidement à ressentir la satiété.

Arrêter de fumer

L’addiction à la cigarette est aussi réglable avec le soutien d’un hypnothérapeute. Le travail de prise de conscience des actes réflexes qui vous engagent à fumer une cigarette est une solution pour comprendre que vous répondez automatiquement à un stress ou à une douleur. Le travail du thérapeute accompagne le patient à une modification de son comportement face à la dépendance. L’utilisation de l’hypnose est recommandée pour créer une aversion au tabac. Il s’agit aussi d’offrir des outils pour autonomiser le patient et lui permettre d’être acteur des changements.

L’arrêt du tabac est une démarche très complexe. Il faut faire face à des gestes de dépendance et à de nombreux automatismes. Certaines personnes doivent aussi entreprendre d’arrêter la consommation du tabac alors que d’autres membres de la famille ou de nombreux proches fument. La pratique de l’hypnose ou de l’auto-hypnose aide à détecter l’origine d’un comportement de fumeur. Elle accompagne aussi à éviter la prise de poids ou les états d’anxiété.

La prise en charge de douleurs chroniques

Si vous êtes atteint d’une maladie chronique ou que vous êtes sujet à des douleurs récurrentes, l’hypnose est à votre disposition pour vous aider à ne pas vous laisser submerger par cette douleur. En pratiquant des exercices de concentration et en plaçant votre esprit sur d’autres idées que celle de la douleur, vous arrivez petit à petit à mieux vivre le quotidien avec cette maladie. Le patient devient alors acteur de sa guérison. Il apprend à se calmer et à se plonger dans une bulle bienfaisante et de calme. L’esprit ne s’engouffre plus dans l’obsession de la douleur. Le cerveau intègre un sentiment de bien-être plutôt que la souffrance sans fin d’une maladie chronique.

Il ne s’agit pas de mettre fin à une maladie qui n’est peut-être pas curable, mais d’aider la personne à percevoir différemment ce qu’elle vit sur le moment. L’action est durable et moins nocive que des médicaments anti-douleur. L’hypnose modifie la conscience et apporte un soulagement. Elle modifie la perception de votre souffrance et oriente les choix de votre vie. Soit vous luttez en laissant toute la place à la douleur et à son expression, soit vous mettez en place des espaces de bien-être pour apprendre à vous y plonger quand vous en avez besoin.

Il existe de nombreuses situations d’application des principes de l’hypnose ou de l’auto-hypnose. Pour que cette technique fonctionne, il est primordial que la personne soit réceptive à l’hypnose et soit volontaire pour un changement. L’hypnose est une soustraction à de fortes pressions et la mise en lumière d’éléments qui déclenchent les mauvaises habitudes. Elle amène à changer sa vision sur les choses et à ralentir les processus mentaux néfastes pour votre bien-être !