Nutrition

Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin  de maigrir doucement mais surement.

Salade Grecque Avec Pita Au Four

Sert : 4Temps de manipulation : 12 minutesTemps total: 15 minutes INGRÉDIENTS: 2 pitas de blé entier de 6 pouces 1 concombre…

Hachis de chili vert aux œufs

Sert : 4Temps de manipulation : 10 minutesTemps total: 25 minutes INGRÉDIENTS: 2 tasses de patates douces, pelées et coupées en petits…

Galettes de thon au curry vert

Sert : 2Temps de manipulation : 30 minutesTemps total: 2 heures INGRÉDIENTS: 10 oz de filets de thon ahi sauvage désossés, coupés…

Sandwich cubain grillé

Bonus nutritionnel : Petit mais puissant, ce sandwich fournit 81 % de vos besoins quotidiens en manganèse, un oligo-élément qui contribue…

Poulet grillé aux bouquets de brocoli

Sert : 4 Temps de manipulation : 14 minutes Temps total: 14 minutes INGRÉDIENTS: 1/2 cuillère à café d’estragon séché 1/8 cuillère…

Moules Grillées Fra Diavolo

Sert : 4Temps de manipulation : 20 minutesTemps total: 25 minutes INGRÉDIENTS: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1/2 tasse d’oignon jaune…