Nutrition

Blog de conseils de régime pour vous expliquer comment faire pour perdre du poids intelligemment, facilement, durablement et efficacement depuis chez soi, à la maison (ou pas, cela va dépendre de vous). Les recettes énoncées pourront être valables pour l’homme ou pour la femme (le cas échéant) en faisant du sport notamment (pas n’importe lequel). Ces astuces peuvent vous inspirer pour les période de grossesse (au début ou à la fin), de la ménopause, après arrêt du tabac en utilisant la marche, par exemple ou encore avec la musculation. Consultez cette rubrique pour vous aider à perdre des cuisses. Si vous n’êtes pas pressé, vous pourrez ainsi perdre du poids doucement, à votre rythme mais surement. Adieu les kilos sur le long terme. Les méthodes présentées pourront s’appliquer suivant le cas à différents âges (adolescence, à 15, 40, 50 ou à 60 ans…). Vous apprendre ainsi à connaître les aliments bons pour la santé et une bonne nutrition afin  de maigrir doucement mais surement.

Salsa rôtie au feu

Fait du: 2 tasses INGRÉDIENTS: 1 lb de tomates italiennes 1 à 2 piments jalapeño ou serrano 1/2 oignon, (jaune,…

Farce aux figues, pommes et sauge

Bonus nutritionnel : Cette farce savoureuse est un changement radical par rapport à la variété traditionnelle, qui peut contenir 280 calories…

Pâté chinois du jardinier

Bonus nutritionnel : Votre corps absorbe plus de fer des aliments à base de plantes lorsqu’ils sont combinés avec de la…

Filet de bœuf à l’ail et au raifort

Sert : dixTemps de manipulation : 15 minutesTemps total: 2 heures INGRÉDIENTS: 20 gousses d’ail, entières 1 cuillère à café d’huile d’olive…