La positive attitude pour perdre du poids

attitude positive, je suis mince et belleQuand on décide de perdre du poids, on est souvent découragée très vite, car les kilos ne partent pas assez vite. On se dit qu’on n’y arrivera jamais, on ne voit que le chemin qui reste à parcourir et on oublie très vite les pas qu’on a déjà franchis. Etre positif en tout temps est essentiel pour perdre du poids et atteindre son objectif. Voici un petit conseil qui peut vous aider à rester positive jusqu’à ce que.

Je suis déjà mince, je me vois comme tel

Est-ce que vous vous voyez mince ? Lorsque vous vous regardez dans le miroir, votre oeil est attiré d’abord par les parties de votre corps qui vous dérangent. Il est urgent de changer votre regard sur vous ! Vous n’êtes plus en surpoids ou obèse.

Vous êtes en train de commencer à mincir.

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Prendre le temps de faire les choses pour un meilleur développement personnel

prendre le temps, une nouvelle hygiène de vieLe développement personnel passe tout d’abord dans le fait de prendre le temps « de vivre ». En effet, il faut savoir travailler, s’occuper de son intérieur, de sa famille ou autres, mais à quel rythme ? Vaut-il mieux faire vite en croyant faire bien, ou faut-il faire bien tout en prenant le temps ? La précipitation n’a jamais été source de bien-être, alors autant prendre le temps, pendant qu’il est encore temps, pour vivre mieux.

Faire du sport

Une activité physique hebdomadaire est importante pour son bien-être personnel. Cela dit, bien qu’elle vous permette d’oublier les tracas journaliers, il faut prendre le temps de faire ce qui nous plaît. Agir selon la distance « domicile-club » sans que la discipline en elle-même ne nous plaise n’est pas l’idéal. On ne se donnera pas « à fond », et le résultat escompté ne se constatera pas. La motivation ne sera pas au rendez-vous, et l’ambiance avec les adhérent(e)s ne sera pas ce qu’elle devrait être. Au final, du temps perdu ! Réfléchir aux activités proposés dans sa ville ou son village, les horaires, les tarifs, et autres critères permettent de mieux se développer dans cet univers magique qui est le sport.

Le rapport entre alimentation et développement personnel

Manger trop vite et « ingurgiter » des produits tout faits n’est pas très bon pour l’estomac, ni pour l’estomac en général. Cela ne veut pas dire que cette alimentation soit à bannir de vos repas. Se dépanner de ce « tout fait » est possible. Néanmoins, il est préférable de se restaurer avec des produits de qualité, c’est-à-dire des produits frais. Les préparer, savoir qu’elles sont les épices ou autres aromates que l’on met dedans, quelle est la cuisson idéale pour se régaler sont autant d’atouts qui font que votre corps se sentira beaucoup mieux. Pas de conservateurs ni produits chimiques ! Prendre le temps de préparer ses repas présente de nombreux atouts !

Prendre le temps de bien dormir

Le sommeil est primordial pour une bonne hygiène de vie. De nombreuses personnes pensent que dormir est une perte de temps. Et bien non, ce n’est pas vrai. Le corps a besoin de repos, et de calme, pour mieux « affronter » la journée du lendemain. Tout faire en se dépêchant, y compris le soir, lorsque tout le monde est couché ne devrait pas être. Il faut donc prendre le temps de dormir son quota d’heures. Les muscles se détendent, l’esprit se repose, la sérénité revient entièrement, les soucis de la journée s’envolent. Cette étape ne doit pas être négligée. Pour votre développement personnel, le temps de sommeil doit être respecté, que ce soit pour les enfants, que pour les adultes. L’endormissement de l’un comme de l’autre se fait à différentes échelles, mais le plus important est de dormir suffisamment.

Pour que vous vous épanouissiez correctement, l’hygiène de vie est primordiale, que ce soit côté sport, que sommeil ou alimentation. Rien de tel qu’un corps en bonne santé, et un esprit léger.

5 signes qui vous rapprochent ou éloignent de votre objectif Minceur !

Aujourd’hui, Kévin est venu pour vous parler d’une chose importante qui nous concerne tous et qui peut vraiment mettre en péril nos progrès. Je vous laisse avec lui le temps d’un article sur les signes qui vous permettent de savoir si vous tendez vers votre objectif minceur. N’hésitez pas à visiter son blog www.scienceosport.fr, ça en vaut le détour !

Si vous êtes comme moi, il vous arrive parfois de vous demander si votre régime ou votre nouveau type d’alimentation est efficace ou non. Vous serez aussi surement d’accord avec moi pour dire que la balance est un outil assez représentatif pour évaluer votre perte de poids et calculer votre poids idéal.

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Bonnes résolutions pour le nouvel an

bonnes résolutions nouvel anBonnes résolutions 2014 ? Les avez-vous prises ? Voici venu le temps des bonnes résolutions, comme chaque nouvelle année. Difficile d’être inventif, et comme chacun le sait, les bonnes résolutions du nouvel an sont oubliées presqu’aussi vite qu’elles sont prises. Voici donc 13 nouvelles bonnes résolutions pour cette nouvelle année, en vous souhaitant de ne pas échouer à les réaliser.

 

 

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Vous avez échoué ? Soyez-en fier !

Cet article sur l echec a été écrit par Dorian du blog Plateforme bien-être dans le cadre de l’évènement “La ronde du bien-être”

failure photoL’echec est une fatalité !

L’echec est une fatalité. L’echec est mal perçu. Vous pouvez faire 1000 fois une tâche à la perfection, le jour où vous vous plantez, c’est le drame. On retiendra de vous que vous avez échoué ce jour-là. On vous huera. On vous jettera des tomates et autres légumineux bien juteux à la figure.

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Comment Se Motiver Pour Toujours

comment se motiver pour toujoursSe motiver permet d’atteindre plus facilement son objectif. La volonté est un critère primordial pour atteindre le succès mais parfois l’abattement et l’absence de motivation peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif. Il vous appartient alors d’imaginer des formules qui vous aideront à résister malgré les difficultés, à se motiver pour toujours.

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