Alimentation – Nutrition


alimentation sante bien-etreUne bonne alimentation source de santé et de bien-être

Michel Latte

Pourquoi notre organisme se met-il à ne plus fonctionner correctement après des années de “bons et loyaux services” ? Pourquoi développe-t-il telle ou telle maladie chronique ? La plupart du temps on ne s’intéresse qu’aux symptômes mais qu’en est-il des causes ?

Les spécialistes recherchent aujourd’hui les prédispositions génétiques, variables suivants les individus. Si ces prédispositions s’avéraient fondées et confirmées, encore faudrait-il savoir les corriger. Mais la santé dépend aussi, très fortement, de facteurs environnementaux sur lesquels il est plus facile d’agir.

Parmi ceux-ci, l’alimentation, qui nous apporte le carburant et les matériaux de construction de notre organisme, est le premier, et de loin le plus important, de ces facteurs environnementaux.

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36 aliments puissants pour perdre du poids36 aliments puissants pour perdre du poids et vivre en bonne santé

Ce n’est pas votre faute si vous êtes en surpoids ou en obésité.  Mais vous l’êtes… Les kilos en trop vous empêchent de vous sentir bien. En les perdant, vous vous sentirez en meilleure santé et serez fier d’avoir réussi à les perdre et à maintenir votre poids.

Une partie du cerveau appelé hypothalamus régularise notre poids en se basant sur le niveau de consommation dont notre corps est habitué. Il cherche à garder notre poids constant, même si ce poids est supérieur à ce qu’il devrait être. Quand nous réduisons notre consommation de nourriture, le cerveau croit que le corps est affamé et ralentit le métabolisme : nous ne perdons plus de poids et le régime échoue généralement à ce point.

Comment pouvez-vous compenser ce ralentissement du métabolisme ? La réponse est que vous devez changer la composition nutritive des aliments que vous mangez. Dans cet ebook, vous apprendrez comment perdre du poids régulièrement – une perte agréable et durable, d’environ 1 kilo à 1,5 kilo par semaine – sans souffrir, sans vous sentir privé, sans vous affamer.

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