Il est toujours bon de savoir ce qu’il y a dans son assiette avant de passer à table, si l’on veut se sentir mieux dans sa peau. Aussi j’ai étudié pour vous les avantages que l’on peut trouver à manger naturel et bio pour être en forme ?
Laissez votre corps se reposer !
Il y a d’abord de nombreuses raisons évidentes. Les produits naturel et bio ne sont pas gorgés de pesticides et autres produits nocifs, ou ayant des effets encore inconnus sur le long terme. Il est ainsi plus facile pour l’organisme de procéder à la digestion d’aliments sains et naturels, car il aura ainsi moins de « produits non alimentaires » à digérer et à éliminer.
De plus, s’efforcer de manger des produits bio oblige à réfléchir un peu plus en profondeur sur son train de vie, son alimentation, ses habitudes alimentaires… qui sont souvent peu propices à la bonne forme ! Ainsi, on en arrive à privilégier les fruits et les légumes frais, diminuer les apports en viande, limiter les produits trop gras ou trop salés… C’est l’idéal quand on veut se sentir bien dans sa peau.
Naturel et bio : naturellement vôtre
Qui dit naturel ne dit pas nécessairement bio. En effet, le label est relativement difficile à obtenir, car il faut se plier à pas mal de règles. Mais le simple fait de ne plus manger de nourriture déjà préparée par de puissants groupes agroalimentaires, qui privilégient la marge sur la qualité, est déjà un grand pas en avant pour votre capital santé. Tentez une expérience simple : après avoir mangé un hamburger dans un fast-food, vous sentez-vous en meilleure forme ? Essayez d’utiliser de la viande non traitée, du pain aux fibres et de la salade naturelle, pour réaliser vous-même vos hamburgers et vous verrez la différence !
Mais ce n’est pas tout. Pour aller plus loin et si vous n’habitez pas en ville, essayez de faire pousser vos propres fruits et légumes. C’est Voltaire qui nous disait, « Il faut cultiver notre jardin ». En plus de l’apport non négligeable en vitamines et en goût, c’est en effet très bon pour le moral que de travailler la terre !
Les avantages de manger naturel et bio sont multiples : moins de nourriture industrielle, moins de produits chimiques pour votre corps, de meilleures habitudes alimentaires… Autant de petites aides pour aider votre corps à vous renvoyer l’ascenseur. Et si cela ne fait pas maigrir, cela ne fait pas grossir non plus !
Hello Marie-France.
Voici un article avec plein de bonnes choses (comme les légumes bio et naturels ;)).
En effet, manger plus de légumes de qualité a beaucoup d’avantages :
– une bonne assiette de légumes incitera naturellement à consommer moins de viande
– des légumes naturels et plus encore bio permettent d’éviter pesticides et autres polluants qui s’accumulent dans les graisses de notre organisme (de nombreux composés chimiques sont en effet lipophiles) ou dans notre côlon
– des fruits et des légumes de qualité permettent de refaire le plein de minéraux et de vitamines
Personnellement j’aime bien le bio mais je ne fais pas une fixation sur ce type de label. Je privilégie des productions naturelles et également de proximité. Le plus beau légume bio ne vaudra plus grand chose s’il a été récolté trop tôt, a subi des jours de voyage et est passé de frigo en frigo.
Il est vrai que j’ai la chance de vivre dans une région de production et que j’ai peu à peu sélectionné un petit cercle de producteurs locaux dont je connais les méthodes de travail. Et puis, j’ai mon potager en carrés qui m’assure une partie de ma consommation en période estivale. Vivement que j’installe une petite serre pour prolonger les récoltes hors saison.
J’espère que le plus grand nombre de tes lecteurs se nourriront désormais plus sainement grâce à cet article.
Merci Jean-Pascal.
J’ai aussi hâte au retour du printemps pour retrouver les crudités, naturel et bio, dans mon assiette à chaque repas. La soupe de légumes, aussi bonne soit-elle, commence à me lasser, et les éternelles salades d’endive aussi.
J’attends impatiemment le retour des fraises, des tomates, des asperges et des radis roses.
Et je crois que je ne suis pas la seule. 🙂
4.5