Entretenez votre forme, conservez la santé, retrouvez la minceur : SantéFormeMinceur vous apporte des informations et des conseils pour améliorer naturellement votre santé en passant par une alimentation équilibrée.
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Comment perdre du poids sans régime ? Alors que 70 % des femmes se trouvent trop grosses et que 86 % ont déjà suivi un régime, ne serait-il pas temps de trouver une autre solution que le régime ? Voici mes 5 meilleurs conseils pour perdre du poids.
Certains aliments sont meilleurs que d’autres et pas seulement au goût. Perdre du poids ne veut pas forcément dire que vous devez nécessairement vous priver de tous les aliments que vous aimez. Un régime alimentaire peut très bien reposer en partie sur la consommation importante d’un ou de plusieurs aliments qui ont des vertus amincissantes. Voici 6 aliments pour perdre du poids.
Le petit dejeuner me paraît être le meilleur du bien-être. C’est pourquoi j’ai choisi ce thème pour participer à l’événement « le meilleur du bien-être » organisé par Danièle Galicia http://bel-et-bien.net/bien-etre/evenement-bien-etre/. Cet événement a pour but de vous donner la possibilité de découvrir de nouveaux blogs en rapport avec le bien-être : alimentation, relaxation, plantes, etc… Le vote se déroulera jusqu’au 3 mai 2012 
Bien que le petit dejeuner soit un repas très important, 20 % des Français le « sautent » allègrement, par manque d’envie, de temps ou d’appétit. Voici quelques conseils pour démarrer la journée en forme.
Reflechir avant d agir, c’est un préalable qui devrait toujours nous guider. Ma grand-mère disait « tourne 7 fois ta langue dans ta bouche avant de parler ». Ses propos étaient sensés pour l’époque, ils le sont plus encore aujourd’hui, à l’heure d’Internet, alors que paroles et messages fusent à la vitesse de la lumière.
Mince alors n’est pas le nom du dernier régime miracle mais le titre du troisième film de Charlotte de Turckheim. Réunissant minceur, forme et santé, cette chronique sociale qui conjugue à merveille surpoids et amitié tout en évitant le piège de l’humour gras est une belle occasion de rompre le fil de ce blog par ce petit billet cinématographique . Le film Mince alors est aussi le prétexte idéal pour examiner la place de la minceur dans notre société et de la tyrannie que son culte exerce sur bien des femmes.
Les hommes préfèrent les grosses. C’est peut-être bien connu mais ils se retournent plus volontiers sur une silhouette élancée que sur des formes un peu enveloppées. [...]
Le changement d heure est un rituel bi-annuel très contesté ; le dernier dimanche de mars, à 2h du matin, nous avancerons nos montres d’une heure. Cette pratique établie en France suite au choc pétrolier de 1974, s’effectue pour toute l’Union Européenne le dernier dimanche de mars depuis 1998.
Pour perdre du poids, un régime et de la discipline semblent être les meilleurs outils. Adopter une alimentation équilibrée pour retrouver son poids est la méthode la plus durable, mais si cela prend du temps, parfois des mois, pour atteindre le but final. Un régime trop strict, trop contraignant, pourra certes vous aider à atteindre votre résultat plus vite. Cependant, l’effet yoyo se fait sentir dès l’arrêt du régime.
Les proteines sont l’un des trois macro-nutriments composant les aliments, avec les glucides et les lipides. Indispensables à la construction et à la réparation de l’organisme, elles peuvent être d’origine végétale ou animale et apportent 4 calories par gramme. Bien que constituant l’aliment de base de certains régimes comme le régime Dukan ou les régimes hyperprotéinés, les proteines ne doivent cependant pas être le composant essentiel de l’alimentation.
Les aliments sante, la nutrition équilibrée en boîte, la pilule miracle, tous ceux qui ont tenté un jour de perdre du poids, auraient aimé y croire. Les industriels surfent sur cette vague en proposant chaque jour de nouveaux aliments susceptibles d’aider à perdre du poids. Sommes-nous dupes ? Sommes-nous réellement prêts à avaler tout ce qui annonce un allègement, un enrichissement, une allégation médicale ou scientifique anti-ceci ou anti-cela ? C’est ce que décortique Fabiola Flex dans son ouvrage…
La gestion du temps n’est pas simple. Nous trouvons souvent que le temps passe trop vite et que la journée s’est achevée sans que nous ayons attaqué notre to-do liste grandissante. Vous aimeriez savoir comment améliorer votre gestion du temps, voici quelques astuces pour y parvenir. [...]
