Moins je mange plus je gro...

« Moins je mange plus je grossis » : voilà la phrase que j’ai lue sur un forum, une pauvre femme qui se plaignait de prendre du poids dès qu’elle mangeait « normalement » et qui en était réduite à manger 2 yaourts nature par jour… J’espère que vous voyez le problème ! Juste au cas où vous ne comprendriez pas, ou simplement si vous vous...

Brûler les calories avec u...

La corde à sauter a quasi disparu des cours de récréation, mais elle n’a jamais quitté les salles de sport, car elle constitue un moyen efficace de brûler les calories, paraît-il. Peut-on réellement perdre du poids avec une corde à sauter ? Peut-être pas, mais brûler des calories, sans aucune doute. La corde à sauter pour brûler les calories Généralement, quand vous voulez brûler les calories, vous...

Phytothérapie pour maigrir...

Se lancer dans un régime peut être compliqué et éprouvant pour le corps. Je ne vous recommanderai jamais assez de ne pas suivre des régimes trop restrictifs, qui ont le plus souvent l’effet inverse. Pendant un programme minceur, certaines plantes peuvent rendre cette période plus facile et favoriser la perte de poids. La phytothérapie pour maigrir est-elle efficace ? Le thé vert est un allié célèbre...

Manger selon ses besoins, ...

Quelque soit le régime que vous commencez, la première règle à respecter est de manger selon ses besoins. Ceci est valable pour tous, au régime ou non, pour un équilibre global et une hygiène de vie saine. Manger selon ses besoins, mais quels sont-ils ? Nous avons tous des métabolismes différents, et des modes de vie différents. Il faut prendre en compte ces deux dimensions pour déterminer ce dont vous...

Le grignotage empêche-t-il...

Grignotage ou collation, on a parfois l’impression qu’ils sont contraires à l’idée même de mincir, alors que plusieurs régimes les recommandent. Qu’en est-il exactement ?   Définition du grignotage Je commence par une définition car il y a grignotage et grignotage : s’agit-il du fait de prendre deux collations par jour, à mi-distance des repas ? ou du fait de manger un...

Naturel et bio ou comment ...

Il est toujours bon de savoir ce qu’il y a dans son assiette avant de passer à table, si l’on veut se sentir mieux dans sa peau. Aussi j’ai étudié pour vous les avantages que l’on peut trouver à manger naturel et bio pour être en forme ? Laissez votre corps se reposer ! Il y a d’abord de nombreuses raisons évidentes. Les produits naturel et bio ne sont pas gorgés de pesticides et autres...

Ce n’est pas aujourd...

J’ai été invitée à répondre à un petit questionnaire pour me faire connaître. J’avoue que je suis toujours un peu réticente à parler de moi, encore plus sur ce blog, dont la thématique « perte de poids » est sans rapport avec ce questionnaire. Cela dit, Anne-Catherine, la blogueuse qui m’a invitée à cet exercice, est une sale chipie jeune femme charmante à qui je ne...

Acupuncture et perte de po...

Une petite fixette sur votre ventre ? Vous n’êtes pas seule : plus d’une femme sur deux déteste son ventre et huit femmes sur dix n’aiment pas le montrer. Avoir un ventre plat et musclé, voilà de quoi elles rêvent, et de quoi vous rêvez sans doute aussi. Acupuncture et perte de poids sont-ils conciliables ? Si les séances d’acupuncture ont une influence positive sur le comportement alimentaire, il est...

Le régime dissocié en ques...

Parmi les nombreux régimes qui vous promettent de perdre du poids figure le régime dissocié qui, comme son nom l’indique, conseille de ne pas manger plusieurs types d’aliments au cours d’un même repas, voire au cours d’une même journée. Le régime dissocié en bref Le régime dissocié s’appuie sur le principe selon lequel ce ne sont pas les aliments qui font grossir, mais leur...

L’Indice de Masse Corporel...

J’ai le plaisir d’accueillir sur ce blog MicKaël, webmaster du site CalculerSonIMC.fr. Son article aborde la question de l’indice de masse corporelle, son intérêt et ses limites. Je vous en souhaite bonne lecture. Apparu à la suite des observations d’Adolphe Quetelet, l’Indice de Masse Corporelle (IMC) a été consacré par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMC) comme un instrument...

Réveillon de Noël et Jour ...

A quelques jours du réveillon de Noël et à peine plus du réveillon du Jour de l’an, l’angoisse monte quand on pense à l’éternelle question : comment ne pas prendre de poids pendant les fêtes ? Se priver de tous ces mets que nous allons servir à nos convives, à notre famille ? Profiter sans limite et gérer les dégâts après les fêtes ? Il existe peut-être une solution intermédiaire pour ne...

La gestion des repas dans ...

Ce phénomène est une question d’actualité pour bon nombre d’entre vous qui, à force d’horaires décalés, finissent par ne plus savoir comment organiser les repas dans la journée. Ainsi, ces derniers sont très mal gérés, les repas sont bien souvent sautés, et le nombre de repas nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme n’est pas respecté. Les quelques conseils qui suivent, vous aident à garder une...

La ceinture Gymform Quick ...

Nouvelle demande d’avis, cette fois pour la ceinture Gymform Quick Fitness  vue sur Groupon. Peut-on perdre des cuisses avec cette ceinture ? Le sport pour perdre des cuisses Je ne le dirai jamais assez : quand il s’agit de perdre du volume et perdre du poids, rien n’est plus efficace qu’une alimentation équilibrée, associée à une activité physique quotidienne. Et perdre des...

Manger du coton ou comment...

Voilà bien un nouveau diktat : comment perdre des cuisses… C’est la nouvelle manie des adolescentes qui veulent à tout prix ressembler à ces mannequins faméliques. Si les cuisses fines et le bassin peu large sont l’apanage des jeunes filles prépubères, les formes se galbent à l’adolescence. Ce que ne veulent pas les jeunes filles en fleur, qui adoptent le style « thigh...

Fibres alimentaires, de vé...

Les fibres alimentaires sont des aliments santé indispensables pour la santé et le bien-être. Avec les fibres, vous n’aurez aucun problème de transit intestinal. De plus, elles vous apportent une quantité d’eau non négligeable, vous permettant d’éliminer plus facilement les toxines contenues dans le corps. Contenues dans le pain (au son), les céréales, les légumes et autres aliments, tout est bon pour en...

Miss France 2014 Vs Miss P...

Tandis que le concours de Miss France 2014 se prépare dans les régions, pour une diffusion prochain sur la chaine historique, le 7 décembre 2013, toujours en région, à Marseille cette fois, se déroule un concours très proche et pourtant… bien différent. Une Miss France 2014 un peu particulière Considérant que la femme pulpeuse a tout autant sa place dans la mode que la femme mince, le comité Miss...

Dormir fait maigrir !!

On savait déjà que le sommeil était bon pour la santé. Il semble maintenant que dormir soit synonyme de maigrir. Des chercheurs américains se sont employés à le prouver.   En 2010, des chercheurs avaient déjà prouvé que les personnes suivant un programme de perte de poids dont le sommeil n’était pas régulier perdaient plus de masse musculaire que de masse graisseuse. Une nouvelle étude, menée...

Prendre le temps de faire ...

Le développement personnel passe tout d’abord dans le fait de prendre le temps « de vivre ». En effet, il faut savoir travailler, s’occuper de son intérieur, de sa famille ou autres, mais à quel rythme ? Vaut-il mieux faire vite en croyant faire bien, ou faut-il faire bien tout en prenant le temps ? La précipitation n’a jamais été source de bien-être, alors autant prendre le temps, pendant qu’il est...

Bonne alimentation et guér...

Une bonne alimentation est très importante pour être en bonne santé. Mais l’alimentation et un régime particulier peuvent jouer un rôle prépondérant, notamment dans la guérison de maladies incurables. Le livre de Jean Seignalet, L’alimentation ou la troisième médecine, vient d’être réédité. Le docteur Jean Seignalet Jean Seignalet est un médecin spécialisé en nutrition, sujet qui...

Le calcium, pour des os so...

Le calcium est un minéral nécessaire pour avoir de bonnes dents et des os forts. Le squelette et la dentition sont en effet essentiellement constitués de calcium. Il est donc indispensable d’apporter au corps du calcium en quantité suffisante pour garantir la solidité des os et leur minéralisation. Le calcium, l’armature de votre squelette Le calcium garantit la bonne constitution des os et, par...

Régime Jenny Craig, le rég...

Le régime Jenny Craig a été créé aux États-Unis en 1983 à l’initiative d’une Australienne. Il a su trouver un écho certain auprès de nombreuses françaises, depuis 2009. Le régime Jenny Craig Le régime Jenny Craig se distingue par son approche triptyque de la perte de poids, en combinant trois éléments particuliers : la nutrition, la forme et le bien-être. Chacune avance à son rythme, guidée...

Le cholestérol, ami ou enn...

Chaque individu a un taux de cholestérol plus ou moins élevé. Le cholestérol n’est pas un problème en soi, mais il faut cependant  savoir distinguer le bon cholestérol du mauvais. Dans les aliments que nous mangeons, nous en trouvons en dose plus ou moins importante, qu’il est possible de bien gérer avec une alimentation équilibrée. Le bon cholestérol Considéré comme élément protecteur de...

Le régime soupe aux choux,...

  Avec l’automne, nombreuses sont les personnes qui cherchent à perdre du poids ou perdre du ventre. Aussi, c’est souvent la ruée sur les régimes de tous bords pour arriver à ses fins. Seulement, la conséquence peut s’avérer néfaste à la suite de ces régimes souvent draconiens. Les sujets qui suivent ces régimes reprennent plus de poids qu’ils n’en ont perdu. Il est vrai que certains régimes...

Maigrir avec les fleurs de...

L’article d’aujourd’hui nous est proposé par Alexandra. Elle est naturopathe chez Vitalibio et se propose de nous enseigner à maigrir avec les fleurs de Bach dans une optique de perte de poids. Les fleurs de Bach sont une thérapie naturelle à base de plantes. Aussi appelées élixirs floraux, il s’agit d’une solution composée de macération de fleurs conservées dans de l’alcool. On peut...